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寶寶便秘傷不起 治療便秘超實(shí)用的方法get起來(lái)!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-06-12 11:15:13編輯:cici

緩解寶寶便秘的食譜

1、香蕉蘋果泥

做法:將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。

【營(yíng)養(yǎng)小秘密】:香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此,是有效的便秘食療品。

【友情提示】:寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強(qiáng),會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調(diào)糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

【營(yíng)養(yǎng)小秘密】:果仁、橘皮可清肺化痰,潤(rùn)腸通便。

【友情提示】:適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

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