如何讓寶寶變得聰明 讓寶寶聰明過人的７秘訣(2)

3、不可忽略的早餐

英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。

奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?。

與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

4、睡眠也是個重要因素

法國科學家發(fā)現(xiàn)：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。

凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數(shù)線者僅占39%，無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。

5、運動能幫助提高智力

美國一位于博士的研究顯示：凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學生，其學習成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。

6、給孩子多吃“補腦食品”

大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意膳食中蛋白質的質和量，就能提高腦細胞的活力。