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如何讓寶寶變得聰明 讓寶寶聰明過人的7秘訣(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2011-02-19 22:46:10編輯:admin

3、不可忽略的早餐

英國劍橋大學(xué)營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗(yàn),發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。

奧秘在于:母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì),特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。

與牛奶相比較,母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

4、睡眠也是個(gè)重要因素

法國科學(xué)家發(fā)現(xiàn):孩子的學(xué)習(xí)成績與睡眠時(shí)間長短關(guān)系密切。

凡睡眠少于8小時(shí)者,61%的人功課較差,勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%,無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時(shí)者,76%中等,11%成績優(yōu)良,只有13%功課較差。

5、運(yùn)動能幫助提高智力

美國一位于博士的研究顯示:凡堅(jiān)持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運(yùn)動的學(xué)生,其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些疏于運(yùn)動者。

6、給孩子多吃“補(bǔ)腦食品”

大腦細(xì)胞在代謝過程中需要大量的蛋白質(zhì)來更新,注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,就能提高腦細(xì)胞的活力。

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