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2歲寶寶運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)有哪些危害?不可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-21 11:32:30編輯:璇子
2歲的寶寶每天也都是會(huì)有一個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)量的,寶寶的運(yùn)動(dòng)量不論是過大還是過小對(duì)寶寶也都是會(huì)造成一定的傷害的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)有哪些危害?

2歲寶寶運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)有哪些危害?

危害一:
因?yàn)?歲的寶寶的身體的肌肉主要的還是以縱向生長(zhǎng)為主的,寶寶身體內(nèi)的固定的關(guān)節(jié)的力量也是屬于非常的弱的,而寶寶的,骨骼彈性大但硬度弱,再加上2歲的寶寶不管是耐力、肌力、體溫調(diào)節(jié)能力都比成人差,所以說,這個(gè)時(shí)候則就是不太適合進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的,比如說長(zhǎng)跑賽、舉重、高頻率的交互蹲跳或伏地挺身等,以免引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷,恐影響骨骼發(fā)育
危害二:
如果說寶寶是在高溫下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),又沒適度休息和補(bǔ)充水分,還可能造成橫紋肌溶解癥,嚴(yán)重甚至?xí)l(fā)洗腎后果。
所以說,2歲的寶寶運(yùn)動(dòng)量過大對(duì)寶寶來說也是會(huì)造成一定的危害,建議家長(zhǎng)也是需要對(duì)寶寶進(jìn)行每天的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的,“揠苗助長(zhǎng)”是一定不會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果的。

2歲寶寶不可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些?

2歲寶寶不可以進(jìn)行長(zhǎng)跑
因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段,肌肉縱向發(fā)展,肌力差,強(qiáng)度過大的長(zhǎng)跑易使肌肉疲勞,影響肌肉的正常發(fā)育。
2歲寶寶不可以進(jìn)行拔河
2歲的寶寶的骨和關(guān)節(jié)很嬌嫩,容易受傷和變形,在拔河這種強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)下,幼兒全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài),需要消耗大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常常會(huì)導(dǎo)致供不應(yīng)求而缺氧。
2歲寶寶不可以進(jìn)行斗雞
這個(gè)游戲參加者以膝蓋骨為進(jìn)攻武器,互相攻擊,容易使膝關(guān)節(jié)受到損傷。膝關(guān)節(jié)的碰撞,可引起關(guān)節(jié)面的充血、水腫,如長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙不平,形成永久性創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,影響關(guān)節(jié)的正?;顒?dòng)。

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