３－６歲正是你的孩子精力充沛、愛玩愛動(dòng)的階段。這對于身體發(fā)育來說是件好事，因?yàn)榇笮〖∪馊旱牟粩喾磸?fù)運(yùn)動(dòng)能塑造并完善身體各部位的功能。
大動(dòng)作技能是最先發(fā)育的，所以，三四歲的孩子往往更喜歡跑、跳、伸手去夠東西、扭來擺去，而不是安靜地坐著用手部肌肉去畫畫，或擺弄小玩具。不過，花時(shí)間多做做這兩類活動(dòng)對寶寶都有好處。
下面是一些能促進(jìn)孩子身體發(fā)育的好辦法：
一家人去散步。散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進(jìn)交替進(jìn)行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家里抱著樂器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。
鼓勵(lì)孩子玩沙子。 帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。
玩水。 小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動(dòng)孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時(shí)候，你一定要在旁邊看管。
在客廳或院子里設(shè)置一條障礙賽道。 用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過去。
模仿游戲。小孩子都喜歡動(dòng)物。問問寶寶：“你能學(xué)小雞走路嗎？能像大馬那樣跳嗎？小狗怎么跑？”或者鼓勵(lì)孩子學(xué)飛機(jī)的樣子在院子里“飛行”，或在房間里“劃船”。
寶寶和其他小朋友玩的時(shí)候，讓他們玩各種不同規(guī)則的捉人游戲。例如“木頭人”游戲等。
球類游戲。 包含踢、扔和接等動(dòng)作的游戲是非常好的鍛煉，不過，在寶寶這么大時(shí)，盡量不要把規(guī)則定得太復(fù)雜。
