適合兒童的運動項目 運動使人健康健康讓人快樂(2)

芭蕾

1、芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子手長，腳長，脖子長。

2、提高全身性的肌肉和骨骼的協(xié)調能力。

3、從小擁有一種優(yōu)雅高貴的氣質。

4、孩子身體的柔韌性，肢體的靈活性能得到較好的鍛煉。

5、擁有堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養(yǎng)毅力。

打乒乓球

1、乒乓球是我國的國球，而且在這一項運動里面有舉足輕重的地位。

2、這項運動可以預防孩子眼睛近視。

3、可以使孩子很快宣泄不良情緒，產(chǎn)生興奮、機敏、積極樂觀的心態(tài)

4、乒乓球運動要求全身性的協(xié)調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，并完善其不均衡的體型。

選擇一項適合孩子的運動，關鍵在于適合，孩子的身體處于生長發(fā)育期，過早從事某一項不適合的運動對孩子來說是一種傷害，比如會疲勞性骨折，疲勞過度，心理壓抑等。

所以要選擇讓孩子輕松，自由的運動才能利于兒童身心健康。