寶寶每天的飲食既要營(yíng)養(yǎng)又要豐富，而且還要經(jīng)常變換著花樣，讓寶寶更愛(ài)吃，這可真是一個(gè)讓人想想就頭疼的事。寶寶由于在逐漸的生長(zhǎng)發(fā)育，所以飲食開(kāi)始規(guī)律，既不能喂養(yǎng)的太少導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，也不能喂養(yǎng)的太過(guò)頻繁導(dǎo)致腸道不能及時(shí)吸收，造成胃腸功能紊亂，所以寶寶的飲食可是一門大學(xué)問(wèn)。尤其是一歲已經(jīng)在添加輔食的寶寶，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也就更加全面，下面我們就來(lái)看看一歲寶寶一日的用餐表吧，各位媽媽可以來(lái)參照一下，試著給寶寶做一做！
一歲寶寶一日用餐表
1.8點(diǎn)：配方奶粉或者母乳200毫升，肉松粥一小碗
10點(diǎn)：小點(diǎn)心餅干4塊，酸奶50克
12點(diǎn)：黑木耳炒黃花菜、軟飯1小碗、蘑菇湯半碗
15點(diǎn)：點(diǎn)心水果香蕉半根，配分奶粉150毫升
18點(diǎn)：蔬菜粥和面條
21點(diǎn)：180毫升的配方奶或者母乳
2.8點(diǎn)：一個(gè)雞蛋，一杯含鐵的早餐麥片，2個(gè)草莓
10點(diǎn)：帶有果粒的酸奶，一片土司面包
12點(diǎn)：蔬菜粥、清蒸鱈魚(yú)、一杯水果汁
15點(diǎn)：小點(diǎn)心幾塊、5片蘋(píng)果、溫開(kāi)水100毫升
18點(diǎn)：全麥面食一小碗，一碗肉湯、動(dòng)物血30克
21點(diǎn)：母乳hip配方奶200毫升
