因?yàn)榱⑶镏罂諝獠辉傧裣奶炷菢訚駶?rùn)，干燥的空氣很容易引起飛塵，孩子在外玩耍時(shí)必不可少的會(huì)吸入一些塵土，所以多吃梨可以生津潤(rùn)肺，對(duì)感冒咳嗽以及便秘都有很大的幫助。
4、立秋之后，吃山藥也是不錯(cuò)的選擇，山藥有健脾胃的作用，山藥還有益肺止咳的功效。
5、立秋之后，孩子可以多喝點(diǎn)銀耳湯，因?yàn)殂y耳生津養(yǎng)胃又滋陰潤(rùn)肺 銀耳自古就被看作是延年益壽的珍品。能夠生津養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺、嫩膚養(yǎng)顏，特別適合秋季食用。
對(duì)內(nèi)火旺盛、大便干燥、肺燥干咳等癥有較好的調(diào)理作用。記住一定要在銀耳湯里加點(diǎn)百合哦，因?yàn)榘俸细缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，特別是在清心安神方面有非常好的作用。
立秋之后，小心秋老虎傷人，現(xiàn)在全球大氣塵都不正常，很多地方?jīng)]有春秋之季，直接從夏天過(guò)度到冬天，所以氣溫的變化有些來(lái)的很猛烈。
立秋季節(jié)更要做到早睡早起，注意給孩子添加衣服，適當(dāng)帶孩子出去游玩，出去鍛煉身體是最好的強(qiáng)壯身體的辦法。
