因為立秋之后空氣不再像夏天那樣濕潤，干燥的空氣很容易引起飛塵，孩子在外玩耍時必不可少的會吸入一些塵土，所以多吃梨可以生津潤肺，對感冒咳嗽以及便秘都有很大的幫助。
4、立秋之后，吃山藥也是不錯的選擇，山藥有健脾胃的作用，山藥還有益肺止咳的功效。
5、立秋之后，孩子可以多喝點銀耳湯，因為銀耳生津養(yǎng)胃又滋陰潤肺 銀耳自古就被看作是延年益壽的珍品。能夠生津養(yǎng)胃、滋陰潤肺、嫩膚養(yǎng)顏，特別適合秋季食用。
對內(nèi)火旺盛、大便干燥、肺燥干咳等癥有較好的調(diào)理作用。記住一定要在銀耳湯里加點百合哦，因為百合富含多種營養(yǎng)成分，特別是在清心安神方面有非常好的作用。
立秋之后，小心秋老虎傷人，現(xiàn)在全球大氣塵都不正常，很多地方?jīng)]有春秋之季，直接從夏天過度到冬天，所以氣溫的變化有些來的很猛烈。
立秋季節(jié)更要做到早睡早起，注意給孩子添加衣服，適當(dāng)帶孩子出去游玩，出去鍛煉身體是最好的強壯身體的辦法。
