秋天是收獲的季節(jié)，收獲當中也容易收獲病菌，下面為大家介紹立秋飲食養(yǎng)生的注意點。
立秋之后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，正值換季時確實疾病的高發(fā)期，特別是兒童和老人。所以立秋之時也是養(yǎng)生之時，為了換季時不生病或者少生病，平時不僅要注意合理的飲食搭配，還要調(diào)節(jié)自身的生活習慣，為了避免家人生病所帶來的痛苦，提前養(yǎng)生是關鍵。
立秋飲食養(yǎng)生的注意點
1、立秋后，切記一定要少吃辛辣的食物，因為立秋后天氣逐漸變得干燥，皮膚也很容易起皮，辛辣食物不戒口很容易導致上火干燥，孩子上火容易便秘，發(fā)燒，所以立秋之后要可以多吃一些潤肺補水的食物，對身體健康尤為重要。
2、立秋后，很多孩子在夏天炎熱之時喜歡吃冷飲，雪糕，現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但是還是很悶熱，孩子的自控能力差。
有時還是會吃冷飲這時，就很容易引起孩子拉肚子或者腸胃不適，更降低了自身的抵抗能力，所以家長一定要注意，立秋之后就不讓孩子吃生冷的東西了。
3、立秋后，這時的秋梨很好吃，味道香甜水份也多，對于孩子來說立秋之后吃多吃梨是很好的選擇。
