益生菌與乳酸菌的區(qū)別 并不是你想像的那么復雜(3)

乳酸菌的功效與作用：

1.防治有些人中普遍患有的乳糖不耐癥（喝鮮奶時出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀）。

2.促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質的吸收，產生維生素B族等大量有益物質。

3.增加腸道有益菌群，改善人體胃腸道功能，恢復人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。

4.抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾。

5.抑制膽固醇吸收，降血脂、降血壓作用。

6.其他作用：免疫調節(jié)作用，增強人體免疫力和抵抗力；抗腫瘤、預防癌癥作用；控制人體內毒素水平，保護肝臟并增強肝臟的解毒、排毒功能。

小編的話：益生菌與乳酸菌之間是存在著區(qū)別的，從功效與作用上講，乳酸菌可以防治乳糖不耐癥；促進蛋白質物質的吸收；增加腸道有益菌群；抑制腐敗菌的繁殖；抑制膽固醇吸收。

而乳酸菌功效則是抵抗細菌病毒；改善制品風味，提升免疫力；幫助營養(yǎng)物質消化吸收；預防和治療某些疾病等。如果大家想對這二者有進一步的了解，可以參考上文的內容。