眼睛長期處于視疲勞狀態(tài)，不僅會(huì)降低孩子的學(xué)習(xí)積極性，還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，孩子的視力也會(huì)逐漸下降。緩解視疲勞，可以試試以下幾個(gè)方法。
一、控制小孩使用電子產(chǎn)品次數(shù)和時(shí)間
在學(xué)校里，如果孩子要使用到電子產(chǎn)品，這個(gè)時(shí)間段家長是沒辦法干預(yù)的，在學(xué)習(xí)之余，家長則可以控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，所以，課外家長應(yīng)盡量控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和次數(shù)，不要讓孩子長時(shí)間盯著電子屏幕，以免加重視疲勞。二、用熱毛巾敷眼
當(dāng)孩子出現(xiàn)了視疲勞的癥狀時(shí)，可以使用熱毛巾敷眼，每天熱敷2~3次，有助于緩解視疲勞，也可以用溫?zé)崴?，或者蒸汽熏眼睛，也可以達(dá)到緩解視疲勞的作用。三、保證充足睡眠時(shí)間
對(duì)于處于生長發(fā)育期的孩子來說，睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量尤為重要，長期睡眠不足，不僅會(huì)影響到孩子的健康，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)視疲勞的情況若是孩子已經(jīng)出現(xiàn)了視疲勞的癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整孩子的作息時(shí)間。四、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)
適當(dāng)補(bǔ)充眼部所需營養(yǎng)，如葉黃素、維生素、花青素等。葉黃素是人眼黃斑區(qū)域的主要色素，人體無法自行合成葉黃素，需從外界攝取補(bǔ)充，及時(shí)補(bǔ)充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，有助于減少自由基對(duì)眼睛的傷害，還能緩解視疲勞，保護(hù)視力，以及預(yù)防一些眼部疾病的發(fā)生。如果不知道兒童葉黃素哪個(gè)牌子好，可以試試健視佳越橘葉黃素。
兒童出現(xiàn)了視疲勞，不知道該怎么緩解？及時(shí)補(bǔ)充健視佳越橘葉黃素酯，助其遠(yuǎn)離視疲勞！
