補鈣對于正在成長的孩子來說是一件相當重要的事情，孩子體內(nèi)鈣的不足會對孩子的身體發(fā)育造成嚴重的影響；
補鈣的重要性媽媽們都應該知道，但是孩子什么時間補鈣效果最好？怎么才能正確給孩子補鈣？今天，我們就來詳細講一下寶寶補鈣的一些知識。
寶寶補鈣的最佳時間
通常情況下，按照正常的生長激素來看，一般是在晚上的時間是孩子最好的補鈣時間，晚上的睡眠時間是血鈣最低的時候，這段時間的鈣吸收是最旺盛的，寶寶具體在什么時間段最好呢？
1.補鈣不應該只在確定的一個時間
對于我們成年人來說，一般在日常生活中，我們都會選擇早上的時候進行一些奶品和豆制品的營養(yǎng)補充；
如果是寶寶的話，在早上的時候已經(jīng)體內(nèi)有足夠的鈣營養(yǎng)了，所以這個時間段就可以不用給寶寶補充鈣劑；
2.餐后補鈣更利于吸收
由于以及攝入的食物導致人體的胃酸分泌較多，所以這個時候也是吸收最好的時候，給寶寶補鈣應該選擇在飯后一小時左右最佳；
給寶寶補鈣最好選擇寶寶在進食之后的半小時，如果一天只給寶寶補一次鈣，那么選擇時間應該是晚上，晚上的吸收的效果能到達到最高；
如何正確給寶寶補鈣
1.進行食補
在正常體質的情況下，寶寶的鈣營養(yǎng)不是特別缺乏，媽媽可以通過食補的方式對寶寶進行補鈣，在平常的食物中，可適當?shù)脑黾游r皮、豆制品、魚類等食物的補充；
2.不與含草酸的食物一起
含草酸的食物容易與寶寶體內(nèi)的鈣營養(yǎng)結合而影響寶寶對該的吸收，如果食用了含草酸的食物，應該在4個小時后再對寶寶進行補鈣，常見的含草酸的食物有洋蔥、毛豆、雪菜、菠菜等；
3.多曬太陽
曬太陽能夠促進維生素D的合成，多帶寶寶曬太陽能夠使寶寶進食的時候更好的吸收食物里的營養(yǎng)物質；
4.不要過量的補鈣
任何食物的進補都需要有一定的限度，并不是補鈣越多越好，補鈣需要根據(jù)寶寶自身的身體發(fā)育而定，如果鈣元素超標，就會干擾寶寶體內(nèi)其他元素的作用，所以在給寶寶補鈣的時候一定要注意一定的用量；
小編的話
什么時候補鈣和正確的補鈣對于寶寶來說非常重要，媽媽千萬別盲目給寶寶補鈣，補鈣需要抓住時機也得講求方法。
