鵪鶉蛋和雞蛋的差別
1、雞蛋里維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。
2、鵪鶉蛋中的b族維生素含量多于雞蛋,特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍,它是生化活動(dòng)的輔助酶,可以促進(jìn)生長發(fā)育。
3、鵪鶉蛋中的膽固醇含量多于雞蛋。
4、鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。
寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎
孩子怎么吃雞蛋和鵪鶉蛋
6歲以下幼兒,可以選擇吃鵪鶉蛋,每天三到四個(gè)為宜(相當(dāng)一個(gè)雞蛋),因?yàn)橥瑯又亓康涅g鶉蛋中的磷脂的含量高些,有助于孩子的大腦發(fā)育。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,用眼比較多,可以選擇吃雞蛋,每天兩個(gè),雞蛋里的維生素A含量較高,它對視力發(fā)育有利。
小編的話
鵪鶉蛋的維生素A和B的含量都遠(yuǎn)高于鵪鶉蛋,營養(yǎng)并不比雞蛋茶。寶寶滿了6個(gè)月就可以吃鵪鶉蛋了,因?yàn)榇藭r(shí)寶寶已經(jīng)添加輔食,每天吃蛋的寶寶身體更好更聰明哦。注意1歲以前的寶寶不要吃鵪鶉蛋的蛋白,有可能過敏。