很多媽媽想給自己的孩子吃很多營(yíng)養(yǎng)品，想讓孩子長(zhǎng)高，那么寶寶吃什么營(yíng)養(yǎng)品長(zhǎng)得高？喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎？下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧！
寶寶吃什么營(yíng)養(yǎng)品長(zhǎng)得高？
1、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，首先要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，如果孩子有厭食挑食的習(xí)慣，可吃兒童蛋白肽粉，主要是由玉米低聚肽、猴頭菇提取物、磷酸氨鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分組成，每日1袋，養(yǎng)胃又健康。
2、在增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的同時(shí)，也要注意合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天增加日光照射。
3、要想長(zhǎng)高，補(bǔ)品比不上平時(shí)的飲食，每天進(jìn)食蔬菜水果不應(yīng)少于1.5～2千克。但不能只吃植物類素食，關(guān)鍵是要攝足蛋白質(zhì)。人體缺乏維生素會(huì)影響身材長(zhǎng)高，但飲食營(yíng)養(yǎng)失衡、礦物質(zhì)攝入不足同樣影響長(zhǎng)高。如果每天喝2杯牛奶或食用雞蛋、魚、酸奶等食品，有助補(bǔ)充鈣和磷。防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉的。
喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎？
牛奶中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，重要是含鈣比較高，而鈣有利于骨骼的生長(zhǎng)，所以小孩適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢蚤L(zhǎng)高，但孩子喝牛奶就能長(zhǎng)高是不一定的，孩子長(zhǎng)不長(zhǎng)高有很多元素，是不能肯定的，身高這件事，60-70%是受基因主導(dǎo)的，后天因素與身高的相關(guān)性占30%-40%。先天因素我們不能改變，那么需要從后天方面下功夫，而喝足夠的牛奶僅僅屬于因素之一，還包括孩子是否母乳喂養(yǎng)、哺乳媽媽自身營(yíng)養(yǎng)攝入情況、代乳品的選擇、輔食添加何時(shí)開始及添加內(nèi)容、輔食添加的順利程度、固體食物添加后的食物多樣性、兒童幼兒及青少年期的營(yíng)養(yǎng)攝入、體力活動(dòng)情況等、生活地域的氣候特點(diǎn)、日曬情況、食物供應(yīng)等情況決定。
