寶寶輔食搭配常出現(xiàn)的問題有哪些?
1、輔食添加量應(yīng)該如何掌握?第一餐添加多少合適呢?添加輔食的量要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需要和消化系統(tǒng)的成熟程度而定,并且實(shí)際上不同寶寶的食物攝入量和消化吸收情況還存在比較大的差異。總體上,輔食添加一定要從少量開始,比如喂嬰兒營養(yǎng)米粉,可以從每天1次,每次10克開始,逐漸增加到每天2次,每次各10克,再到每天2次,每次20克。
2、寶寶的輔食需要加糖嗎?
在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食欲,但是你知道嗎,四個(gè)月前的寶寶其實(shí)并不能辨別出味道。雖然糖可以為大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、紅細(xì)胞提供能量,但是攝入過多反倒會(huì)危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物,廣泛的存在于自然食物之中。如果過多的從外部輔食補(bǔ)充,只會(huì)阻礙寶寶的味覺發(fā)育,使他對(duì)甜度不敏感,從而導(dǎo)致以后食物不加糖則不愿意吃的情況。這種偏食習(xí)慣一旦持續(xù)下去,不僅會(huì)造成后天肥胖癥和糖尿病等疾病的形成,還會(huì)產(chǎn)生蛀牙。因此,寶寶的輔食應(yīng)無糖。
滿6個(gè)月就可以。
肉類含有豐富的血紅素鐵,高鐵的食物是滿6個(gè)月的寶寶所必需的。肉類還能保證寶寶攝入足夠水平的鋅和蛋白質(zhì),是很好的輔食原料。
牛肉、雞肉、豬肉都可以作為最初的輔食在滿6個(gè)月之后添加。豬肉建議選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊。雞肉首選雞腿肉,其次是雞胸肉。牛肉要選瘦的部分,比如后腿肚內(nèi)芯或里脊。
4、菜泥、肉泥怎么做?
根莖類蔬菜蒸熟后打泥;葉類蔬菜煮熟后倒去煮菜水,撈出打泥。本身含水量比較少的蔬菜可以加少量白開水,打出來的泥會(huì)更細(xì)膩。肉類經(jīng)蒸、烤、燉之后打泥。確認(rèn)不過敏的食物可以混合一起打泥。
5、孩子不愛喝水怎么辦?可以用果汁代替么?
不建議??梢酝ㄟ^增加運(yùn)動(dòng)量、做游戲等方法增加孩子的飲水量。
給寶寶喝了美味的果汁之后,會(huì)更容易抵觸白水。鑒于肥胖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn),所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用。剛添加輔食的寶寶以奶為主,不需要額外喝很多水,每次輔食后喂幾口水漱口即可。6個(gè)月以后,就應(yīng)該訓(xùn)練寶寶用杯子(而不是奶瓶)喝水。