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怎么給寶寶選牛奶呢?認(rèn)準(zhǔn)這3點(diǎn)!

出處:@佑碩說育兒日期:2024-08-13 12:12:04編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

給寶寶選牛奶主要認(rèn)準(zhǔn)三點(diǎn)就可以了:

第一,看主要配料

配料表中只有生牛乳一種成分的,可以選

有些是生牛乳和維生素D,也可以選擇

成分越復(fù)雜的越不能選,有些所謂的“兒童成長牛奶”和乳類飲料,通常會添加白砂糖、香精和食品添加劑等,應(yīng)該盡量避免~

第二,看包裝上的產(chǎn)品類別和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號

鮮牛奶的產(chǎn)品類別一般為巴氏殺菌乳,產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號:GB19645,可以選

純牛奶的產(chǎn)品類別一般為全脂滅菌乳,產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號:GB25190,可以選

第三,看主要營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì):國家最低標(biāo)準(zhǔn),純奶蛋白質(zhì)含量不得低于2.9克/100ml,3.3以上更好。

脂肪:全脂奶的脂肪含量為3%左右,2歲以下的寶寶都要選擇全脂奶。

碳水化合物:主要指糖類,注意避免選擇額外添加糖的。

鈉:在其他指標(biāo)差不多的情況下,選擇鈉含量低的。

鈣:大部分奶產(chǎn)品的鈣含量在120~140mg/100ml。

現(xiàn)在,你會給寶寶選牛奶了嗎?

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