DHA被稱(chēng)為“腦黃金”，孕媽、乳母和寶寶補(bǔ)充DHA，寶寶會(huì)更聰明，的確如此，不光是能讓寶寶更聰明，還有好多好多好處，那么孕媽、乳母和寶寶都要怎么補(bǔ)呢？
DHA中文名：二十二碳六烯酸。
它是脂肪酸家族一員，屬n-３長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，妊娠期和哺乳期DHA營(yíng)養(yǎng)狀況與母嬰健康關(guān)系密切。
人體所需DHA主要通過(guò)膳食攝取，主要來(lái)源為富脂魚(yú)類(lèi)（如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鮭魚(yú)、鱈魚(yú)等）、蛋黃、母乳、栽培海藻等。
DHA好處多
有益于嬰兒早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，包括兒童
有益于改善妊娠結(jié)局，孕期補(bǔ)充DHA能夠降低早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，
因此，雖然DHA屬非必需脂肪酸，但FAO（聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織）專(zhuān)家委員會(huì)指出，對(duì)于孕期和哺乳期婦女而言，DHA亦可視為條件“
DHA好處多，但中國(guó)母嬰人群DHA攝入不足
中國(guó)孕婦群體DHA平均攝入量
孕婦和哺乳期媽媽如何補(bǔ)
孕婦和哺乳期媽媽每日攝入DHA
優(yōu)先通過(guò)食物補(bǔ)充（個(gè)性化調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)），食物攝入不夠時(shí)，可應(yīng)用DHA補(bǔ)充劑保證DHA的攝入量。
嬰幼兒如何補(bǔ)
嬰幼兒每日DHA攝入量宜
對(duì)于
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