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母嬰視界科普:0~3歲的寶寶,維生素D怎么補(bǔ)?

出處:@母嬰視界科普日期:2024-06-22 10:33:36編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

母嬰視界收到很多寶媽咨詢,寶寶怎么補(bǔ)充維生素D?要補(bǔ)多久?

現(xiàn)在母嬰視界就來(lái)科普一下:0~3歲的寶寶,維生素D怎么補(bǔ)?

母嬰視界溫馨提示維生素D作為補(bǔ)鈣好幫手,在調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,以及預(yù)防骨質(zhì)鈣化方面都扮演著重要的角色。

《中國(guó)居民膳食指南(2022)》建議,寶寶出生后就要開(kāi)始補(bǔ)充維生素D,劑量為400IU(10μg)。但不同的寶寶,補(bǔ)充的方式有一定差別:

①純母乳喂養(yǎng)的寶寶:

母乳中維生素D的含量很低,很難滿足寶寶的每日需求。雖然媽媽補(bǔ)充維生素D后,乳汁中的維生素D也會(huì)有所提升,但提升的量也很難滿足寶寶的需求量,因此建議直接給寶寶補(bǔ)充維生素D制劑。

據(jù)Meta研究表明,乳母每額外攝入1000 U維生素D,其哺乳嬰兒的血清25(OH)D水平僅增加6.75 nmol/L。但乳母過(guò)多補(bǔ)充維生素D 6000 U/d的極端情況下,會(huì)導(dǎo)致母親存在維生素D過(guò)量危險(xiǎn)。

②奶粉喂養(yǎng)的寶寶:

作為無(wú)法母乳喂養(yǎng)家庭的無(wú)奈之選,嬰配粉一直將維生素D作為必需營(yíng)養(yǎng)成分,而且在今年正式實(shí)施的奶粉新國(guó)標(biāo)中,國(guó)家通過(guò)對(duì)中國(guó)寶寶的充分洞察,進(jìn)一步將維生素D的高限和低限都增加近1倍,為更好滿足寶寶維生素D需求提供了便利。

據(jù)母嬰視界統(tǒng)計(jì),在新國(guó)標(biāo)3段奶粉中,近70%的產(chǎn)品維生素D的添加量在12~13μg/100g,按照14g奶粉沖調(diào)100mL奶液來(lái)計(jì)算,寶寶每天喝700mL左右新國(guó)標(biāo)奶粉就能滿足每日所需。

此外,對(duì)于早產(chǎn)/低體重寶寶,或者雙胎/多胎嬰兒,出生早期對(duì)維生素D的需求量更大,需每天補(bǔ)充20-25μg維生素D,3月后改為10μg/天。

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