周歲寶寶輔食可以放鹽嗎？
1、通常，一歲以內(nèi)的小寶寶的飲食中是不應(yīng)該添加食鹽的，這是為了保護(hù)寶寶未發(fā)育完善的肝臟。盡管給一歲以上寶寶的飲食中添加鹽，也應(yīng)該是非常少量的。國家對嬰幼兒輔食的鈉含量也有嚴(yán)格限制。2、媽媽在制作輔食時，盡量別添加食鹽，或者少放食鹽，避免寶寶因食用鹽分而增加肝臟負(fù)擔(dān)。媽媽大可不必以大人的味覺習(xí)慣來衡量寶寶的味覺，寶寶的口味還是比較清淡的。此外，寶寶對某些調(diào)味品的刺激比較敏感，讓寶寶過早吃添加調(diào)味品的輔食，可能會讓他們以后拒絕吃沒有味道的食物。
3、輔食可以適當(dāng)?shù)募右稽c點鹽，但是也要注意，不要加太多的鹽，加太多的鹽的話，反而會對身體造成一些傷害。建議在日常的飲食當(dāng)中，一定要注意讓孩子多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣的話對于孩子的身體健康才會有營養(yǎng)，而且也要多吃蔬菜和水果，這樣的話也可以補(bǔ)充身體所需的維生素。
放多少鹽好呢？
1.在寶寶1歲前，他們的食品不需要再額外加鹽，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽反而可能對寶寶有害。2.在寶寶一歲以后可以少量添加鹽，但添加的總量需要嚴(yán)格控制，一天不能超過1克。
3.3-6歲的幼童每天食鹽則不應(yīng)超過2克，一定不要過多。對于患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應(yīng)嚴(yán)格控制飲食中的鹽的攝入量。
4.有的家長為了激發(fā)寶寶的食欲而加過多的鹽，但其實給寶寶做輔食，增加食物味道的方法有很多，比如蒸蛋羹時，放一些切碎的蝦皮，有了蝦皮，蛋羹就有種獨特的風(fēng)味，寶寶不僅愛吃，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外，蔬菜粥、水果粥等都可以增加寶寶飲食的樂趣，還有南瓜羹等，都可以讓寶寶的食物更營養(yǎng)，更豐盛。
當(dāng)孩子一旦對咸味有依賴后，口味只會越來越重，而過早、過多地攝入鹽對孩子健康的危害我們前面已經(jīng)有了足夠的了解。因此，最好從孩子嬰幼兒時期就養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康快樂的成長！
