都說寶寶在出生之后需要補充魚肝油，還有的人說寶寶在出生之后最應(yīng)該補充的物質(zhì)是維生素D，這就讓不少的新手媽媽感到為難了。到底是應(yīng)該補充魚肝油還是應(yīng)該補充維生素D？這兩者到底哪個比較好？
目前，市場上有不同的維生素D或者魚肝油的保健品，這些琳藍(lán)滿目的保健品讓寶媽們看花了眼，對于寶寶的成長來說根本不知道選擇哪個比較好。今天我們就來看看寶寶的成長究竟需要補充什么樣的營養(yǎng)。寶媽們可別胡亂選擇，了解清楚才能促進寶寶的身體成長。
維生素d和魚肝油哪個好
不少的家長不知道給寶寶選擇魚肝油還是維生素D比較好，特比是對于新手媽媽而言更是不知如何是好。其實這兩者相比較，最好還是給寶寶選擇維生素D，為什么這樣說呢？
因為在一般情況下，如果寶寶是通過母乳喂養(yǎng)，只要在哺乳期間媽媽的營養(yǎng)充足，那么寶寶從母乳當(dāng)中是能夠獲取充足的維生素A，并且配方奶粉當(dāng)中也會有大量的維生素A。
而魚肝油含是由維生素A以及維生素D共同組成，如果寶寶從日常的飲食當(dāng)中就已經(jīng)能夠獲取足夠的維生素A，那么再通過魚肝油的補充可能會使身體中的維生素A的含量超標(biāo)，因此對于用魚肝油來補充寶寶身體維生素D的營養(yǎng)來說不太安全。給寶寶選擇維生素D相對來說是一種比較明智的選擇。
如何給寶寶補充維生素D
1.在相對于身體缺乏維生素D比較嚴(yán)重的情況下來說，可以選擇膠囊來補充身體維生素d 的營養(yǎng)，除此之外還有維生素D滴劑。
2.而在我們的日常的膳食當(dāng)中也可獲取足夠的維生素D，生活當(dāng)中常見的維生素D的食物大多來自深海的食物，如沙丁魚等，除了深海食物還有常見的蛋黃、植物性食物等。
3.維生素D還可以通過陽光來進行合成，經(jīng)常接受陽光的照射可以促進身體自動合成維生素D，但是對于嬰兒來說，用這樣的方式來獲取維生素A得含量比較少，不過寶寶需要接受陽光的照射，否則將會使寶寶的骨骼發(fā)育不完善，從而增加寶寶佝僂病的幾率。
小編的話
無論是魚肝油還是維生素D都是促進寶寶身體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶的身體只有確保足夠的維生素D的營養(yǎng)才能讓骨骼得到健康的發(fā)育，因此，不管通過什么樣的補充方式媽媽都需要保證寶寶身體維生素D的營養(yǎng)。
