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維生素d和魚肝油哪個好 這兩者你真的弄清楚了嗎

出處:媽媽育兒網日期:2019-03-07 10:30:37編輯:子夏

都說寶寶在出生之后需要補充魚肝油,還有的人說寶寶在出生之后最應該補充的物質是維生素D,這就讓不少的新手媽媽感到為難了。到底是應該補充魚肝油還是應該補充維生素D?這兩者到底哪個比較好?

目前,市場上有不同的維生素D或者魚肝油的保健品,這些琳藍滿目的保健品讓寶媽們看花了眼,對于寶寶的成長來說根本不知道選擇哪個比較好。今天我們就來看看寶寶的成長究竟需要補充什么樣的營養(yǎng)。寶媽們可別胡亂選擇,了解清楚才能促進寶寶的身體成長。

維生素d和魚肝油哪個好

不少的家長不知道給寶寶選擇魚肝油還是維生素D比較好,特比是對于新手媽媽而言更是不知如何是好。其實這兩者相比較,最好還是給寶寶選擇維生素D,為什么這樣說呢?

因為在一般情況下,如果寶寶是通過母乳喂養(yǎng),只要在哺乳期間媽媽的營養(yǎng)充足,那么寶寶從母乳當中是能夠獲取充足的維生素A,并且配方奶粉當中也會有大量的維生素A。

而魚肝油含是由維生素A以及維生素D共同組成,如果寶寶從日常的飲食當中就已經能夠獲取足夠的維生素A,那么再通過魚肝油的補充可能會使身體中的維生素A的含量超標,因此對于用魚肝油來補充寶寶身體維生素D的營養(yǎng)來說不太安全。給寶寶選擇維生素D相對來說是一種比較明智的選擇。

如何給寶寶補充維生素D

1.在相對于身體缺乏維生素D比較嚴重的情況下來說,可以選擇膠囊來補充身體維生素d 的營養(yǎng),除此之外還有維生素D滴劑。

2.而在我們的日常的膳食當中也可獲取足夠的維生素D,生活當中常見的維生素D的食物大多來自深海的食物,如沙丁魚等,除了深海食物還有常見的蛋黃、植物性食物等。

3.維生素D還可以通過陽光來進行合成,經常接受陽光的照射可以促進身體自動合成維生素D,但是對于嬰兒來說,用這樣的方式來獲取維生素A得含量比較少,不過寶寶需要接受陽光的照射,否則將會使寶寶的骨骼發(fā)育不完善,從而增加寶寶佝僂病的幾率。

小編的話

無論是魚肝油還是維生素D都是促進寶寶身體健康的營養(yǎng)物質,寶寶的身體只有確保足夠的維生素D的營養(yǎng)才能讓骨骼得到健康的發(fā)育,因此,不管通過什么樣的補充方式媽媽都需要保證寶寶身體維生素D的營養(yǎng)。

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