教你從寶寶的表情判斷睡眠狀況(2)

寶寶每天該睡多長時間

寶寶在不同的年齡段，所需的睡眠時間是不同的，而每個寶寶的睡眠狀況也是有差異的，家長課參考以下不同階段寶寶所需的睡眠時間表，來判斷自己家寶寶的睡眠是否足夠。

新生兒期：每天平均睡眠時間16小時（12-20小時）；

1-3個月：每天平均睡眠14-15個小時左右，白天應(yīng)小睡4次，每次1.5-2小時，夜間睡8-9小時；

4-6個月：每天應(yīng)睡13-14個小時左右，白天應(yīng)小睡3次，每次2小時左右，夜間應(yīng)睡9-10小時；

7-12個月：每天平均睡12-13小時，白天一般睡2-3次，每次1-2小時，夜間一般可睡10小時左右，最好不要半夜起來吃東西；

1-3歲：每天平均睡眠11-12小時，白天小睡1-2次，夜間能一夜到天亮；

3-6歲：每天平均睡眠11-12小時，白天小睡1次，能一夜到天亮。

溫馨提示：寶寶的睡眠時間和次數(shù)都有個體差異，因此家長不必嚴(yán)格按照上面的時間表來要求寶寶的睡眠。