毛毛是其中一個(gè)孩子，今年3歲，剛剛上幼兒園。一直以來(lái)他晚上的睡眠都比較好，但是在最近的兩個(gè)星期，睡眠就非常不好了，幾乎是每隔一個(gè)小時(shí)就會(huì)醒 一次，然后翻來(lái)覆去，就睡不著了。起初，毛毛媽媽以為他是餓了，給了毛毛一些吃的，但是他不吃，毛毛媽媽又怕孩子是冷著了，又每次起來(lái)給他蓋好被子。最 后，毛毛晚上睡不著，攪的毛毛媽媽睡眠也不好。
毛毛媽媽帶著毛毛去醫(yī)院診治發(fā)現(xiàn)，毛毛是因?yàn)槿扁}的緣故。當(dāng)醫(yī)生給毛毛細(xì)心做了推拿和調(diào)理以后，毛毛的睡眠狀況果然好了很多，而且醫(yī)生囑咐，回家一定要給毛毛多補(bǔ)充一些鈣。
醫(yī)生認(rèn)為，一般孩子睡眠質(zhì)量不好，都是因?yàn)槿扁}、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見(jiàn)的就是缺鈣，缺鈣不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至 引起佝僂病。“秋冬季節(jié)，孩子非常容易缺鈣，而因?yàn)槿扁}引起小孩晚上睡不著的現(xiàn)象也很多。”人在春天的時(shí)候睡眠都不如秋天那么好，而且如果趕上天氣不好， 人體對(duì)鈣的吸收就會(huì)相對(duì)差一些。
有些睡眠不好的寶寶，醫(yī)生建議家長(zhǎng)可以嘗試揉捏小天心(就是我們常說(shuō)的魚(yú)際交，在手掌根部，大魚(yú)際和小魚(yú)際的交點(diǎn)處)，也可以揉捏百會(huì)穴(在頭部，位于兩耳朵耳尖連接中點(diǎn)處)，這兩個(gè)穴位都可以安神。
如果是因?yàn)槿扁}引起的睡眠不好，除了要揉捏小天心和百會(huì)穴外，還要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等，一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。同時(shí)可以配合一些魚(yú)肝油，在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。
總結(jié)：對(duì)于缺鈣的寶寶，其實(shí)也是缺乏一定的戶外鍛煉。多曬太陽(yáng)可以有助于身體鈣元素的合成。所以，在天氣好的時(shí)候，父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動(dòng)，幫助寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣，不能因?yàn)榕潞⒆涌闹鲋涂偸前押⒆雨P(guān)在屋子里。
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