3、形成睡眠儀式
這個(gè)也是非常重要的一種睡覺安撫方式，我們其他的方法使用也基本上希望能夠達(dá)到這樣的效果。比如睡覺前和寶寶講到了睡覺時(shí)間了，安靜地躺在床上，拉上窗簾，爸爸媽媽坐在床邊給寶寶講故事，燈光從明亮轉(zhuǎn)換成柔和的臺燈，或者還可以放一點(diǎn)輕音樂，逐步讓寶寶知道這些跡象都表明要睡覺了。長期下來就會形成習(xí)慣，也不需要抱睡、奶睡了。
5、聽音樂
在寶寶要睡覺的時(shí)候，放一些聲音低沉、節(jié)奏和緩的音樂，讓寶寶一遍吃奶一遍聽音樂，在快要睡著的時(shí)候放在床上，寶寶的注意力可能會被音樂吸引，等寶寶睡熟以后再關(guān)掉音樂，聽音樂睡著總比奶睡、抱睡要好得多。
6、不要一哭就抱
寶寶睡覺期間，經(jīng)常會哼哼一會兒，有的還會哭，父母千萬不要立即去抱起來，可以輕拍寶寶身體，一邊輕聲安撫，很多情況下寶寶是可以自己繼續(xù)睡著的。如果這時(shí)候抱起來，反而可能把寶寶弄醒了。
小編的話
寶寶要抱著才肯睡，媽媽首先要減少寶寶抱寶寶的時(shí)間，增加一點(diǎn)寶寶自由玩耍的時(shí)間，讓寶寶習(xí)慣獨(dú)處。
然后可以借助一些工具，比如安撫奶嘴、陪睡毛絨玩具等。睡覺前給寶寶講一個(gè)故事，讓寶寶知道要睡覺了，慢慢地寶寶就可以改掉抱睡的毛病。
