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寶寶秋天吃哪些水果好?要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-10-19 11:08:20編輯:璇子
秋天是屬于一個豐收的季節(jié),不少的水果蔬菜也都是會在這個季節(jié)成熟的,那么,一起來看看,寶寶秋天吃哪些水果好?

寶寶秋天吃哪些水果好?

1、寶寶在秋天吃蘋果好
寶寶在秋天吃蘋果是非常的好的,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì),促進寶寶生長發(fā)育;還含有豐富膳食纖維,有飽腹的功效。 秋天寶寶容易腹瀉,蘋果含有豐富的鞣酸和果膠,鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果,煮過的果膠具有止瀉的功效。
2、寶寶在秋天吃石榴好
寶寶在秋天吃石榴也是非常的好的,石榴性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
3、寶寶在秋天吃秋梨好
寶寶在秋天吃秋天也是非常的好的,因為秋天的氣候是屬于非常的干燥的,不少的寶寶容易感到口鼻干燥不適,有時干咳少痰,甚至出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。這時,給寶寶每天吃半個梨可緩解秋燥,也不容易生病。
4、寶寶在秋天吃鮮棗好
寶寶在秋天吃鮮棗也是非常不錯的選擇的,鮮棗相比其他秋季水果,多項營養(yǎng)元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。
5、寶寶在秋天吃橘子好
寶寶在秋天吃橘子也是非常的好的,橘子富含胡蘿卜素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸和蛋白質(zhì),有些寶寶到了秋天會感覺到皮膚干燥、皮膚瘙癢,這時吃點橘子,能補充身體的水分,還能讓寶寶皮膚滑滑的。而且橘子還有潤肺、止咳化痰和開胃的作用。

秋天吃水果要注意什么?

1、吃水果之前一定要清洗干凈。因為水果上多多少少都有農(nóng)藥,所以不清洗就吃下去,會對身體造成損害。
2、最好在吃飯過后半小時再吃水果。如果飯前吃水果,就會不想吃飯了,影響營養(yǎng)的補充不足,而飯后馬上吃水果就會造成積食,對胃造成傷害,影響身體健康。

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