冬天寶寶怎么曬太陽補(bǔ)鈣？
1.要選擇陽光不太強(qiáng)烈的時(shí)候曬，光線太弱或者太強(qiáng)都不好。一般上午九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫還沒有升高，下午四點(diǎn)到五點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫剛剛降下去。這兩段時(shí)間條件很好，如果還沒有太多的云層，那么最好不過了。2.在曬的時(shí)候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來，隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的，必須讓陽光直接曬到皮膚上。
3.在這兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，也不能一直曬著。每隔十五分鐘，要讓寶寶歇一會，長時(shí)間在太陽底下，人們的體溫會升高，不利于健康。
曬多久好？
一天曬一小時(shí)，維D就足夠維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這是錯(cuò)誤的，應(yīng)為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，即可引起本病。
研究發(fā)現(xiàn)，將嬰兒每天曬太陽1小時(shí)，可產(chǎn)生400國際單位維生素D，就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了?？磥恚柟馐亲詈玫木S生素D“活化劑”，孩子滿月后，家長即可常抱孩子出戶外曬太陽。
