嬰兒睡眠質量不好怎么辦 找對方法很重要(2)

3.對寶寶進行適當?shù)臓I養(yǎng)補充

如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠不好的時候，可以給寶寶補充一些營養(yǎng)，在選購奶粉的時候，可以選擇乳清蛋白的奶粉，但是前提是寶寶不會對蛋白過敏，這些是可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的，有的奶粉是含有結構脂OPO，這是可以促進鈣元素的吸收的，可以適當?shù)膸Ш⒆映鋈駮裉?，這樣才能使身體更好的吸收這個營養(yǎng)。

4.家長要適應孩子的生物鐘

對于那些剛剛出生的孩子，其他他們是沒有什么生物鐘的，因為他們一直都是在睡覺，因此在最開始的三個月的時候，只有家長去適應孩子的生物鐘，等過了三個月之后，孩子睡覺的時間基本有一定的規(guī)律了，在晚上的時候也是會睡覺了。

5.保持適當溫度

適當?shù)臏囟葘τ诤⒆铀X來說是非常重要的，有一個合適的溫度，當然是會更好的入睡，所以在睡覺的時候，家長要注意室內(nèi)溫度，在睡覺的時候，不要給孩子穿太厚了，穿的太厚了，孩子睡覺不舒服，自然也就是睡眠質量不好了。