想必有帶娃經(jīng)驗的家長們都有這樣的經(jīng)歷，就是白天的時候，孩子一切都是很正常的，該吃吃，該喝喝，但是一到了晚上的時候，精神也是還不錯，睡一會兒就又醒了，家長就覺得孩子的睡眠質(zhì)量不好，想要知道嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦。
孩子的睡眠質(zhì)量不好，意味著身體不能很好的吸收的營養(yǎng)，而且如果是睡眠質(zhì)量不好的話，是會嚴重影響到寶寶的正常發(fā)育的，因此家長們就比較關心嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦這個問題，想要及時的把問題給解決了。
嬰兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
1.首先要了解嬰兒的睡眠時間
寶寶出生后的睡眠時間段和大人是不一樣的，剛剛出生一個月的寶寶，他的睡眠時間是16-18個小時，一天24小時，大半部分的時間都是在睡覺，長到了一個月-半歲的這個時間的話，那么他的睡眠時間一般是14-16個小時，半歲到一歲的時候，每天的睡眠時間一般是13-15個小時，家長們可以看一下自己的寶寶是否睡了這么多小時。
2.了解嬰幼兒睡眠時間
其實孩子在嬰兒時期，睡覺都是分幾個時間段的，寶寶最開始的時候，他在晚上的睡覺時間不會和大人一樣，一覺睡到天亮，中途可能會醒過來玩耍一會兒，或者是吃口奶，一般兩歲以內(nèi)的孩子一天至少是要有兩次小睡的時間的，兩歲以上的孩子一般是至少有一次小睡的，家長們可以從寶寶出生的時候，就開始訓練他養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，形成一定的規(guī)律后，大人自然就不會擔心寶寶的睡眠不足了。
