陽(yáng)光及新鮮空氣是嬰兒成長(zhǎng)不可缺少的。要經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，才能增強(qiáng)嬰兒體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力。唐代名醫(yī)孫思邈在《備急千金要方·初生出腹論》中說(shuō)：嬰兒“宜時(shí)見(jiàn)風(fēng)日，若都不見(jiàn)風(fēng)，則令肌膚脆軟。……凡天和暖無(wú)風(fēng)之時(shí)，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)見(jiàn)風(fēng)日，則血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病。”
我們知道，讓人們感到溫暖的是陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)。紅外線(xiàn)能提高局部溫度，擴(kuò)張血管，促進(jìn)新陳代謝和組織再生，并有消炎鎮(zhèn)痛作用。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)則是強(qiáng)有力的消毒劑，能殺滅多種致病菌和病毒，能提高機(jī)體的抗菌能力，增強(qiáng)皮膚對(duì)外界刺激的抵抗力，并能刺激骨髓造血機(jī)能。紫外線(xiàn)照射還可使人體皮下存在的7一脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D”從而促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收和儲(chǔ)存，對(duì)防治小兒佝僂病、骨質(zhì)軟化癥、腎源性低血鈣癥都具有積極作用。因此，要多帶著孩子曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式。
