寶寶什么時候可以吃鹽?
1、六個月之后,寶寶到了可以吃輔食階段,那么是不是可以吃鹽了?媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道,想在輔食里面添加鹽調料,這樣真的好嗎?2、其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽,通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候,媽媽可以在輔食中適當的添加碘鹽,如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。
3、當寶寶在1~3歲以內,吃鹽含量但每天應該限制在1克以下,避免吃鹽過多影響寶寶的健康。
4、一歲寶寶可以適量補充鹽分了。鹽中含有的鈉對于1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天,或者是出汗多的時候,缺少鹽會引起虛脫。
吃多少鹽合適?
1.在寶寶1歲前,他們的食品不需要再額外加鹽,天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽反而可能對寶寶有害。2.在寶寶一歲以后可以少量添加鹽,但添加的總量需要嚴格控制,一天不能超過1克。
3.3-6歲的幼童每天食鹽則不應超過2克,一定不要過多。對于患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶,更應嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。
4.有的家長為了激發(fā)寶寶的食欲而加過多的鹽,但其實給寶寶做輔食,增加食物味道的方法有很多,比如蒸蛋羹時,放一些切碎的蝦皮,有了蝦皮,蛋羹就有種獨特的風味,寶寶不僅愛吃,還能補充鈣質。此外,蔬菜粥、水果粥等都可以增加寶寶飲食的樂趣,還有南瓜羹等,都可以讓寶寶的食物更營養(yǎng),更豐盛。