護(hù)發(fā)不煩惱
1.營(yíng)養(yǎng)要跟上
頭發(fā)的成長(zhǎng)離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的汲取。媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。特別是維生素，它們是寶寶頭發(fā)成長(zhǎng)不可缺少的“衛(wèi)士”。維生素A可以減少頭皮屑，滋潤(rùn)頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)；維生素B，可以讓頭發(fā)又黑又亮；維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，防止脫發(fā)。所以，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)才能讓頭發(fā)保持健康、黑亮。
2.睡眠要充足
寶寶頭發(fā)出現(xiàn)的各種不健康現(xiàn)象，有時(shí)候并不一定是病理上的原因，也很有可能是沒(méi)有休息好，充足的睡眠對(duì)于寶寶頭發(fā)的成長(zhǎng)也很重要，睡眠不足容易導(dǎo)致寶寶食欲不佳、經(jīng)?？摁[、生病，間接地影響頭發(fā)生長(zhǎng)。因此，在寶寶臨睡前，不適宜再進(jìn)行激烈的活動(dòng)，從而使寶寶的神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，得不到放松和休息，影響到寶寶的正常睡眠。
3.陽(yáng)光的照射
適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射對(duì)寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)也非常有益，紫外線可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭發(fā)質(zhì)量。需要提醒的是，在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)不可讓寶寶的頭皮暴曬，最好戴上一頂遮陽(yáng)帽，以防曬傷頭皮。在炎熱的夏季，也不要選擇紫外線輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間段外出，以免寶寶中暑，可在早上或下午太陽(yáng)落山的時(shí)刻帶寶寶外出接受陽(yáng)光的洗禮。
