寶寶的睡眠是長(zhǎng)期困擾家長(zhǎng)們的一大難題，尤其是半夜哭鬧更是讓爸爸媽媽們也得跟著折騰不休、身心俱疲。因此，很多媽媽都會(huì)采用“奶睡”的方式來讓寶寶入睡，但媽媽們知道嗎？長(zhǎng)期用“奶睡”來哄寶寶入睡其實(shí)并不恰當(dāng)。今天小編就跟家政們一起來聊聊“奶睡”這個(gè)話題。
什么是“奶睡”？
對(duì)于怎么哄寶寶入睡，我們常使用的三招是“抱、搖、奶”。其中“奶”就是我們常說的“奶睡”，它是指讓寶寶含著奶頭或奶瓶進(jìn)入睡眠，借由奶液或奶頭的安撫效果讓寶寶不再哭鬧、安然入睡。
“奶睡”的危害
1、易引發(fā)牙病
當(dāng)媽媽采用“奶睡”哄寶寶睡覺時(shí)，寶寶口腔里殘留的奶液無法及時(shí)得到清理，會(huì)不利于寶寶的牙齒發(fā)育，容易引發(fā)蛀牙、齲齒等牙病。但也并不是說吃夜奶的寶寶都會(huì)長(zhǎng)齲齒，長(zhǎng)齲齒除了和寶寶的口腔衛(wèi)生有關(guān)系外，還和寶寶自身的體質(zhì)有關(guān)，長(zhǎng)期奶睡會(huì)增加長(zhǎng)齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
2、影響寶寶身體發(fā)育
生長(zhǎng)激素都是在夜間分泌的要多一些，但是長(zhǎng)期吃夜奶的寶寶，會(huì)把乳頭當(dāng)做“安撫物”，有時(shí)候乳頭掉了都會(huì)導(dǎo)致寶寶醒過來。通常寶寶的持續(xù)睡眠需要達(dá)到兩個(gè)小時(shí)以上，如果頻繁的夜醒，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身高比較低。
3、影響寶寶消化吸收
到了夜里，我們的生理機(jī)制應(yīng)該進(jìn)入休息時(shí)段，而寶寶卻還在不停吮吸母乳，這樣容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，極易引發(fā)消化系統(tǒng)方面的疾??； 寶寶六個(gè)月后已經(jīng)開始添加輔食，如果養(yǎng)成“奶睡”的習(xí)慣，則可能導(dǎo)致寶寶對(duì)白天三餐沒有胃口，攝入營養(yǎng)物質(zhì)變少，會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。
4、不利于養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
雖然寶寶們?cè)?ldquo;奶睡”的方法下確實(shí)很容易入睡，但如果長(zhǎng)期使用這個(gè)方法可能會(huì)加深寶寶對(duì)奶頭的依賴程度，容易造成沒有奶頭寶寶就無法安睡的后果。
代替“奶睡”的好方法
哄寶寶入睡的關(guān)鍵在于要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)平和的環(huán)境，讓他充分感受到安寧舒適。因此，除了需要一個(gè)安靜的環(huán)境外，媽媽們也需掌握正確的安撫方法。
撫摸安撫法
如果寶寶遲遲無法入睡，可以試試輕輕地?fù)崦纳眢w，摩挲他的小腦袋，或者讓他握住家長(zhǎng)的手指。這些輕柔的身體接觸對(duì)于寶寶是一種很好的安撫手段，觸摸的感覺讓他有足夠的安全感，這對(duì)于入眠是一個(gè)很好的催化作用。
聲音安撫法
在寶寶入睡時(shí)，一些細(xì)微輕柔的聲音可以幫助他們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。例如：媽媽們可以嘗試與寶寶躺在一起，傾聽彼此的呼吸與心跳聲，同時(shí)也可以微微哼一首搖籃曲，在這樣的安撫下寶寶很容易沉沉睡去。
環(huán)境布置法
每天到了晚上睡覺時(shí)間，可以有意識(shí)地跟寶寶一起做個(gè)“入睡儀式”，這種儀式可以用環(huán)境的布置來體現(xiàn)。比如，拉上窗簾，拉上床帳，把電視聲音調(diào)小，把床上的玩具全部收拾起來。值得注意的是，寶寶睡覺的地方不建議天天發(fā)生變化，今天在這個(gè)房間，明天在另一個(gè)睡覺，反而不利于寶寶良好的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成。家長(zhǎng)們運(yùn)用“睡前儀式感”能讓寶寶意識(shí)到“我該睡覺了”。長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣后，寶寶入睡會(huì)變得更加容易。
奶睡對(duì)于3個(gè)月以內(nèi)的寶寶而言，是很難完全避免的，對(duì)寶寶的影響也不大，可以不用戒掉。但隨著寶寶長(zhǎng)大，奶睡帶來的問題也越來越多，可能會(huì)讓寶寶依賴吃奶入睡，影響寶寶自主入睡，這時(shí)家長(zhǎng)就需要讓寶寶逐漸戒掉奶睡了。
