眼睛對(duì)寶寶學(xué)習(xí)能力的發(fā)展來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，90%的外界信息是通過(guò)眼睛來(lái)獲得的，眼睛直接影響著兒童的動(dòng)作、語(yǔ)言、思維能力的發(fā)展，對(duì)今后的成長(zhǎng)有著重要影響。視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛收集信息最豐富最敏感的區(qū)域。嬰兒出生時(shí)，黃斑區(qū)還沒(méi)有形成，一直要到4歲左右才能發(fā)育完全。所以0～4歲這段時(shí)間，是寶寶眼睛發(fā)育的高峰期，維生素A、DHA、葉黃素等均有益于寶寶的眼睛。
葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，廣泛存在于蔬菜水果當(dāng)中，就像是“隱形的太陽(yáng)鏡”，高度集中在寶寶的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為幼嫩的眼睛起到屏障作用。但葉黃素不能在人體內(nèi)產(chǎn)生，只能從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，一些蔬菜水果中也含有葉黃素。所以應(yīng)該讓寶寶注意多攝入深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)等。
