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各位新手爸媽們,迎接寶寶的準(zhǔn)備你們都做足了嗎?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-07-28 02:32:08編輯:秩名

特別寫給新媽媽

 
建立媽媽和寶寶的親密關(guān)系
 
大約有30%的新媽媽表示,在寶寶出生后的最初一段時(shí)間里,她們和寶寶建立親密關(guān)系有一些困難,請(qǐng)不要為此感到有壓力。
 
培養(yǎng)母嬰之間的親密關(guān)系需要一個(gè)過程。這種親密關(guān)系也許在你看到寶寶的第一眼就建立了,但也可能需要幾天、幾周,甚至幾個(gè)月的時(shí)間,你才能和寶寶完全建立起親密無間的關(guān)系。主要的影響因素可能與不順利的孕期、艱難的分娩或者是寶寶出生后接受了特別護(hù)理等有關(guān)。無論親密關(guān)系建立的過程是快還是慢,只要你愛寶寶,這種親密的情感是遲早會(huì)建立起來的。
 
和寶寶多一些身體的親近和肌膚的接觸。多抱抱他,多親親他,多看看他,多和他說說話,都會(huì)給你的寶寶都帶來溫暖安全的感覺。你說什么并不重要,他喜歡的是被你關(guān)注的感覺,你也會(huì)從他的反應(yīng)中得到樂趣。你對(duì)他說話時(shí),記得保持目光的接觸,這樣可以促進(jìn)你們彼此間的理解。當(dāng)你靜靜地欣賞寶寶,那些奇特的瞬間,會(huì)加深你們彼此間的親情。與寶寶建立親密關(guān)系,任何時(shí)候開始都不算晚。
 
讓老公成為好爸爸
 
很多新爸爸對(duì)自己的小寶寶都懷有強(qiáng)烈的親情,他們對(duì)自己的新角色充滿了熱情。即使有些人在寶寶出生后的最初一段時(shí)間里,還對(duì)自己存在一些懷疑,需要一點(diǎn)時(shí)間來調(diào)整,但他們確確實(shí)實(shí)熱切期盼著和寶寶建立起親密關(guān)系。
 
毫無疑問,爸爸是寶寶第二個(gè)最棒的“媽媽”。盡管他對(duì)寶寶的直覺不如媽媽來得那么強(qiáng)烈,但是,只要給他充分照顧寶寶的機(jī)會(huì),他也能全身心投入其中,做得并不會(huì)比媽媽差多少。媽媽應(yīng)該鼓勵(lì)丈夫,幫助他找機(jī)會(huì)和寶寶親密接觸,讓他在新角色中找到快樂。他與寶寶之間相處的時(shí)間越久,與寶寶的感情就會(huì)越深。
 
關(guān)注自己的感受,善于求助
 
大約70%的新媽媽,在分娩后有產(chǎn)后消沉,會(huì)感到莫名的緊張、難過、恐懼、焦慮、易怒……甚至?xí)憛捵约旱膶殞殹^(qū)別于“產(chǎn)后抑郁癥”,這種心境來得快去得也快,通常只持續(xù)幾小時(shí)或者一到兩周而已,只有少部分會(huì)在幾周后逐漸惡化。
 
當(dāng)身為新媽媽的你有產(chǎn)后消沉的癥狀,還是可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)和與寶寶親密接觸。要照顧好自己,保證足夠的休息、豐富的飲食和適度的鍛煉。要積極尋求幫助,請(qǐng)家人幫忙照顧寶寶、處理家務(wù)等。要和他人分享自己的感受,多與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們交流,一旦情緒陷入低谷,要找信賴的人傾訴。要給自己一些時(shí)間和空間,打扮一下自己,去戶外走走或拜訪朋友,或與丈夫一起好好享受一次久違的燭光晚餐。不要過分苛求自己。如果你覺得自己的憂慮過于嚴(yán)重,請(qǐng)勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或醫(yī)生求助。
 
也要關(guān)注丈夫的感受
 
大約10%的新爸爸,會(huì)在妻子產(chǎn)前或產(chǎn)后,出現(xiàn)與新媽媽類似的“消沉”??赡軙?huì)表現(xiàn)得易怒、不愿意親近孩子、逃避回家……
 
其實(shí),盡管在生孩子這件事情上,丈夫基本插不上什么手,但是,寶寶出生以后他肩負(fù)的任務(wù)并不輕松。很多因素可能導(dǎo)致新爸爸“消沉”:首先,各種撫養(yǎng)和教育寶寶的費(fèi)用接踵而至,他內(nèi)心的壓力可想而知;其次,作息時(shí)間和生活節(jié)奏的改變,令他感到難以適應(yīng),甚至覺得失去了自由;再次,在養(yǎng)育寶寶的問題上家人之間難免出現(xiàn)溝通障礙,他可能會(huì)疲于應(yīng)付家庭成員之間的關(guān)系,尤其是妻子在產(chǎn)后會(huì)把主要精力和時(shí)間放在照顧寶寶上,淡薄了對(duì)他的親熱和柔情……
 
所以,妻子也需要關(guān)注丈夫的感受。與丈夫一起分享產(chǎn)后的喜悅和照護(hù)寶寶的樂趣;如果他照護(hù)寶寶不太周全,要多鼓勵(lì)少責(zé)備;留出一些兩個(gè)人的時(shí)間,讓他多感受到你的關(guān)愛;與長輩的溝通要注意方法,避免緊張的家庭關(guān)系;有關(guān)寶寶養(yǎng)育和家庭發(fā)展等重要問題,可以找時(shí)間平心靜氣地和丈夫商談。
 

特別寫給新爸爸

 
建立爸爸和寶寶之間的親密關(guān)系
 
也許當(dāng)你看到寶寶平安出生的那一瞬間,你作為爸爸的感覺便立即涌現(xiàn),也許這種感覺還需要一點(diǎn)一點(diǎn)培養(yǎng)。沒有經(jīng)歷十月懷胎一朝分娩和母乳喂養(yǎng)的爸爸,與寶寶建立親密關(guān)系的過程,確實(shí)會(huì)比媽媽稍許困難一點(diǎn),卻也不乏天性。
 
建立和鞏固親密關(guān)系的過程,其實(shí)是付出和收獲愛的過程。請(qǐng)時(shí)刻提醒自己,如果你不珍惜,以父親的身份照顧孩子的時(shí)光會(huì)在不經(jīng)意間逝去,如此珍貴的情感體驗(yàn)將會(huì)一去不復(fù)返。
 
支持母乳喂養(yǎng)
 
也許,你與你的妻子在孕期甚至早在孕前就商談過喂養(yǎng)方式的問題,關(guān)于母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶、對(duì)媽媽和對(duì)家庭的好處,你一定也早已聽說過很多。如果此刻,你看到妻子給寶寶哺乳,仍會(huì)感到嫉妒或者不安,其實(shí)也十分正常,但你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)反感只是暫時(shí)的,你的損失恰恰是寶寶應(yīng)該得到的。很多研究表明,妻子在母乳喂養(yǎng)時(shí)得到丈夫的支持,哺乳會(huì)更加順利。
 
我知道,你確實(shí)很想幫助妻子分擔(dān)一些照護(hù)寶寶的工作;我也了解,你確實(shí)希望盡快和寶寶建立起親密關(guān)系,但是,你要知道,解決上面兩個(gè)問題的方式絕非只有“用奶瓶喂寶寶”這一種方法。用奶瓶喂,小寶寶很容易發(fā)生乳頭混淆,導(dǎo)致他不再愿意吮吸乳頭;同時(shí),會(huì)影響母乳供給和需求之間的平衡,導(dǎo)致母乳分泌量下降;而且容易把寶寶喂撐著,甚至直接影響到寶寶目前和將來的健康。
 
其實(shí),你完全可以做到從情感上和實(shí)際行動(dòng)上支持妻子進(jìn)行母乳喂養(yǎng):鼓勵(lì)和表揚(yáng)妻子;和妻子一起學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的知識(shí),幫助妻子以正確舒適的姿勢(shì)哺乳;和妻子一起學(xué)習(xí)照護(hù)寶寶的知識(shí),分擔(dān)除哺乳之外的其他一些照護(hù)寶寶的工作;盡量多分擔(dān)一些家務(wù)……
 
記住,你對(duì)妻子母乳喂養(yǎng)的支持相當(dāng)重要!
 
多關(guān)注妻子的感受
 
作為丈夫,你不僅要主動(dòng)承擔(dān)一些照護(hù)寶寶的工作和家務(wù),還要給予產(chǎn)后妻子飲食上的照顧、情感上的支持、精神上的愛撫。對(duì)妻子多一點(diǎn)體諒,多一點(diǎn)關(guān)懷,多一些傾聽,多一些贊美,強(qiáng)化彼此間的溝通,幫助調(diào)整家庭成員之間的關(guān)系,為妻子營造一個(gè)有利于身體恢復(fù)的環(huán)境,幫助她順利地度過產(chǎn)褥期。
 
也要關(guān)注自己的感受
 
其實(shí),和新媽媽一樣,新爸爸也需要支持、鼓勵(lì)和寬慰,以及能夠釋放焦慮的安全場(chǎng)所。所以,不管你在擔(dān)心什么,哪些事情令你難以承受,請(qǐng)盡量與你的妻子、其他家人、朋友或醫(yī)生談一談,只有把焦慮釋放出來,你才能更好地把握大局。
 
你可以在寶寶出生后把年假休掉,因?yàn)楫a(chǎn)假原本就不應(yīng)該只是給新媽媽的,趁此機(jī)會(huì),你可以好好地照顧妻子和寶寶,享受與家人的親密時(shí)光,也可以仔細(xì)考慮自己和家庭在接下來一段時(shí)間的發(fā)展走向,遇到難以抉擇的問題可以多和妻子、其他家人和朋友溝通。

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