首先，調(diào)整你的情緒。無(wú)法讓寶寶安靜下來(lái)時(shí)，幾乎所有的父母都會(huì)擔(dān)心、沮喪；大多數(shù)的父母在努力安撫寶寶但又毫無(wú)成效的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得怨恨、惱火，隨后又會(huì)為自己的憤怒感到內(nèi)疚、自責(zé)。要知道，寶寶在緊張的父母懷里只會(huì)感到更加緊張，根本無(wú)法安靜下來(lái)，所以讓自己冷靜、放松是你要邁出的第一步。
然后，采取各種可行的安撫辦法。盡力而為，輪流看護(hù)。盡力嘗試以下安撫寶寶的辦法，每種堅(jiān)持10分鐘以上。
1. 使用柔軟、輕薄、略有彈性的小毯子或披巾，將寶寶舒適地包住，讓他如回到媽媽子宮內(nèi)一樣獲得安全感。新生兒自然的姿態(tài)是雙臂屈肘抱于胸前，雙腿能夠自由活動(dòng)，所以要以這樣的姿勢(shì)包裹他，松緊要適度，以他的雙手能夠隨意吮吸到為宜。注意一定要跟著寶寶的感覺(jué)走，當(dāng)他小腿亂蹬、身體狂扭、想要離開(kāi)包裹時(shí)，就該換一種安撫辦法了。
2. 輕輕搖晃寶寶。以往的研究表明，最能有效安撫到寶寶的搖晃頻率是每分鐘60次，擺幅在8厘米左右（不過(guò)這樣的頻率和幅度手動(dòng)很難達(dá)到），媽媽不妨帶寶寶在房間里來(lái)回走動(dòng)，這種搖擺振動(dòng)產(chǎn)生的舒緩效果類似于嬰兒在媽媽子宮羊水中的感受。
3. 對(duì)寶寶吹口哨或發(fā)出輕輕的噓聲，讓他如同聽(tīng)到媽媽子宮內(nèi)脈搏或血流的嘶嘶聲。
4. 輕撫寶寶的頭部或者輕拍寶寶的背部，甚至可以給他做全身的撫觸。
5. 播放輕柔的音樂(lè)，與寶寶說(shuō)話，為寶寶哼唱。懷孕時(shí)播放過(guò)的音樂(lè)和哼唱過(guò)的歌曲，對(duì)寶寶都可能有很好的安撫作用。
6. 讓寶寶感受有規(guī)律的聲音或震動(dòng)。例如，吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、洗衣機(jī)等機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的聲音和振動(dòng)。
7. 給寶寶喂一些水或奶，并且給他拍嗝，把哭鬧時(shí)咽下的空氣噯出來(lái)。
8. 給寶寶洗個(gè)溫水澡，流水的聲音以及與媽媽皮膚的接觸會(huì)讓寶寶感到安心。
9. 帶寶寶開(kāi)車“兜風(fēng)”，大多數(shù)“腸絞痛”的嬰兒會(huì)在搖晃的車廂中睡得香甜，但這不算是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)橐坏┮嫦?，寶寶可能?huì)再次醒來(lái)啼哭。
如果上述的安撫你輪流做了一遍又一遍，還是毫無(wú)效果，那么，是時(shí)候驅(qū)車帶寶寶去看醫(yī)生了。讓醫(yī)生檢查寶寶，排除疾病，這樣至少會(huì)讓你對(duì)寶寶的健康做到心中有底。
