寶寶太小的話,消化和咀嚼功能都還沒(méi)有發(fā)育成熟,不能吃硬的東西。所以一些寶媽們就會(huì)做各種各樣的湯給寶寶當(dāng)做輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),在這里要告訴寶媽們的是,一歲內(nèi)的寶寶是不適合經(jīng)常喝湯的,因?yàn)闇臓I(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)并不是很高,如果把湯都喂給了寶寶,寶寶的胃那么小,就吃不下別的東西了,所以讓寶寶偶爾喝一點(diǎn)還行,不能經(jīng)常喝。而且,想讓寶寶喝湯的話,爸爸媽媽們還要注意有幾點(diǎn)錯(cuò)誤可千萬(wàn)不能犯。
給寶寶燉的湯太補(bǔ)。一些媽媽給寶寶做湯的時(shí)候,只害怕湯不夠補(bǔ),寶寶吃了不夠營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)并不是這樣的,寶寶的腸胃這個(gè)時(shí)候還很嬌弱,大補(bǔ)的東西只能給寶寶嬌弱的腸胃增加負(fù)擔(dān),還很可能會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,誘發(fā)寶寶流鼻血,性早熟。所以一些大補(bǔ)的食材,比如人參,海參,阿膠,銀耳,燕窩等都是不適合給寶寶吃的。
給寶寶做的湯中放太多調(diào)料。媽媽們首先要知道的一點(diǎn)是,幼兒期的寶寶并不適合口味太重的湯和食物。重口味食物會(huì)加重寶寶心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),傷害他們的身體健康。而且在寶寶還小的時(shí)候就讓他們口味過(guò)重的話,長(zhǎng)大以后也容易養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣,而且不易調(diào)整或改變,高血壓等疾病的發(fā)生幾率會(huì)更高一些,因此做湯要清淡,保持食材的原汁原味最好。
讓寶寶喝過(guò)燙的湯。以前人們一直覺(jué)得喝湯一定要燙一點(diǎn)才好,這樣才夠新鮮美味,尤其是天冷的時(shí)候,一碗熱乎乎的湯下肚,別提有多舒服了。但事實(shí)上,寶寶比起大人來(lái)說(shuō),對(duì)溫度會(huì)更加敏感,我們覺(jué)得合適的溫度可能寶寶已經(jīng)覺(jué)得有點(diǎn)燙了,而且寶寶的口腔和食道黏膜都非常脆弱,食物太燙容易傷到他們,所以建議把湯放溫后,再喂給寶寶喝。
只讓寶寶喝湯不讓寶寶吃肉。很多媽媽覺(jué)得燉的湯最有營(yíng)養(yǎng),就只讓寶寶喝湯,但是食物里的蛋白質(zhì),維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只有一小部分會(huì)溶解在湯里,大部分其實(shí)還是在肉里,肉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于湯。如果給寶寶燉的肉湯的話,最好把肉剁碎和煮熟的紅蘿卜青菜一起喂給寶寶才最有營(yíng)養(yǎng)。
寶媽們現(xiàn)在知道了嗎?這樣就可以讓寶寶喝到更健康的湯了,可要注意別犯這幾點(diǎn)錯(cuò)誤啊。