大家都知道，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助，而曬太陽(yáng)恰恰能幫助人取獲取鈣質(zhì)吸收所需的維生素D。
維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。
對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
冬天的陽(yáng)光較“溫柔”，為了寶寶健康成長(zhǎng)，抱著寶寶到公園曬太陽(yáng)是很多媽媽習(xí)慣做的一件事。然而夏天就不一樣了，夏天的太陽(yáng)火辣辣的，不是經(jīng)常在太陽(yáng)下曬的人如果是直曬一小時(shí)，就算不中暑皮膚也會(huì)脫成皮。
那么，炎熱的夏天是不是只能主寶寶呆在屋子里了呢？專(zhuān)家建議，夏天補(bǔ)充維生互D，可讓寶寶在樹(shù)蔭下曬太陽(yáng)，這樣可以避免陽(yáng)光直射傷害孩子。有的家長(zhǎng)懷疑樹(shù)蔭下曬太陽(yáng)的效果不好，專(zhuān)家說(shuō)完全不用擔(dān)心：因?yàn)闃?shù)蔭下有折射光，強(qiáng)度雖然比太陽(yáng)直射中的紫外線(xiàn)低了一點(diǎn)，但已足夠達(dá)到為寶寶補(bǔ)鈣的需要。因此，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要為了盲目追求“最大”效果而曬傷了孩子?jì)赡鄣钠つw。
夏天光照強(qiáng)烈，家長(zhǎng)帶孩子出去曬太陽(yáng)還應(yīng)注意選擇合適的時(shí)段，最好趕早或趕晚，避開(kāi)正午。至于要曬多久，劉春陽(yáng)強(qiáng)調(diào)沒(méi)有硬性的規(guī)定，如果允許，時(shí)間自然越長(zhǎng)越好，因?yàn)閼?hù)外活動(dòng)本身就可以增加孩子的免疫力。但是也要考慮到孩子的皮膚類(lèi)型，比如，易曬傷的孩子要適量縮短室外活動(dòng)的時(shí)間?？傊?，以孩子舒服為最高原則。
外，如果孩子在戶(hù)外走動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，出門(mén)前還可以適度給他們涂上防曬霜。孩子6個(gè)月大后就可以涂抹防曬霜了，家長(zhǎng)可根據(jù)年齡選嬰兒型、幼兒型的，千萬(wàn)不能圖省事給孩子使用成人防曬霜。
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