隨著人們生活水平的日益提高，寶寶的營養(yǎng)膳食也在多樣化，家長每天都變著花樣地為寶寶做各種營養(yǎng)美食。怎么樣才能讓寶寶更好的補(bǔ)充和吸收營養(yǎng)呢？要避免幾種常見誤解。
很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，有些家長會覺得寶寶不吃蔬菜會得不到身體需要的營養(yǎng)。其實(shí)寶寶不喜歡吃蔬菜時，家長要讓寶寶適量的多吃水果，水果中含有很豐富的營養(yǎng)，口感、味道都很容易讓寶寶接受。讓寶寶一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)蔬菜味道的時候，可以讓寶寶適量吃含有相同營養(yǎng)物質(zhì)的水果來補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，水果不能代替蔬菜，大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，主餐還是以飯菜為主。蔬菜中含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還是要讓寶寶適應(yīng)多吃蔬菜。
寶寶感冒時吃乳制品是否會加重感冒？有很多人有爭議。其實(shí)乳制品是不會加重寶寶感冒的，鼻子和喉嚨里黏液是由感冒病毒引起的。乳制品是寶寶生活中的必備品，寶寶感冒時，奶不宜多喝。感冒使脾胃功能減弱，可能會出現(xiàn)消化不良，吃乳制品會增加脾胃負(fù)擔(dān)。寶寶感冒時不愛喝配方奶，可以適當(dāng)?shù)陌涯虥_淡一些或者喝稀粥，多喝開水，注意休息、保暖。
通常家長都會認(rèn)為，寶寶正在成長發(fā)育階段，吃得越多越好，胖乎乎的很可愛。其實(shí)寶寶吃得太多，尤其喜歡吃脂肪多的食物，容易引起肥胖。常吃的零食，有些看起來不油，其實(shí)脂肪含量卻不低，如蛋卷，香脆的蝦制品等。這些高脂肪的零食都不宜讓寶寶多吃，應(yīng)該控制脂肪的食用量。當(dāng)然也不能過分地控制食用脂肪量。滿足不了寶寶的正常需求，讓寶寶有饑餓感，寶寶也不會高興，引起寶寶哭鬧就不好了。不同的時期，寶寶對食物需求量是不同的，家長要注意觀察，如果寶寶的吃得過多，要加強(qiáng)運(yùn)動哦！
很多寶寶都喜歡喝果汁，不喜歡吃的水果，榨成果汁，大多數(shù)寶寶就會喝了?？墒羌児⒉荒芎芎玫亟o寶寶解渴，喝多了，還容易引起寶寶厭食。果汁中含糖量較多，對寶寶的牙齒和胃很不利。給寶寶喝果汁要盡量稀釋。盡量多給寶寶喝開水。
寶寶的健康成長是每一個家長的愿望，家長在給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)時，也要注意寶寶的吸收情況。夏季是寶寶補(bǔ)鈣的好季節(jié)，3周歲之前的寶寶要多注意鈣吸收，適當(dāng)多吃補(bǔ)鈣食品，魚、蝦中含鈣較高，多曬太陽有助于鈣吸收。
