炎炎夏日，驕陽似火，空調(diào)成為每個(gè)家庭必備的“降暑神器”。因?yàn)閷殞汅w溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟，對(duì)溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全。很多爸媽都有這樣的感受：在相同狀態(tài)下，寶寶比成年人更容易“汗流浹背”。如果寶寶經(jīng)常處在很熱的環(huán)境中，又沒有及時(shí)補(bǔ)充充足的水分，可能會(huì)引起程度不同的脫水，對(duì)腎功能產(chǎn)生比較大的損害。在過于炎熱的情況下寶寶容易出現(xiàn)食欲不振、暑熱癥、腹瀉、長(zhǎng)痱子和中暑等癥狀。所有，為寶寶適當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)調(diào)節(jié)室溫是有必要的。
天氣越來越熱，要是不開空調(diào)，那是分分鐘都要中暑的節(jié)奏。但是，不要讓寶寶過于依賴空調(diào)，父母最重要的是掌握好“度”。因?yàn)檫@的確會(huì)使得孩子的體溫調(diào)節(jié)功能降低，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力變差。如果長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，寶寶的房間使用空調(diào)要注意預(yù)防“空調(diào)病”。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里，加上本身寶寶身體免疫力就差，空調(diào)病就會(huì)容易傷害到寶寶健康。
夏天天氣熱肯定離不了空調(diào)，但是空調(diào)能夠?yàn)閷殞殠頉鏊孢m環(huán)境的同時(shí)，也會(huì)給寶寶帶來健康隱患。因此，“怎樣讓寶寶舒服又安心的吹空調(diào)”成為媽媽之間的熱門話題。媽媽們別著急，若蘭媽咪這就為您奉上寶寶嘆空調(diào)的正確姿勢(shì)，趕緊來圍觀吧。
1、溫度設(shè)置要適宜
有些父母喜歡將空調(diào)機(jī)調(diào)到很低的溫度，以為這樣更涼快。其實(shí)，室內(nèi)外溫差越大，寶寶的身體越難以適應(yīng)，容易感冒生病。寶寶吹空調(diào)溫度也是有講究的，我們大人可以承受較低的空調(diào)溫度，但是對(duì)于寶寶而言，吹空調(diào)的溫度不能過低。寶寶吹空調(diào)的適宜溫度應(yīng)該在27℃-28℃，與室外溫差在3-5℃為宜。一般建議是在25℃-28℃，最好能在27℃-28℃。相對(duì)濕度50%，氣流速度0.15米/秒時(shí)，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。
2、出風(fēng)口不要對(duì)著寶寶
夏季使用空調(diào)制冷時(shí)，應(yīng)根據(jù)需求選擇合適的出風(fēng)角度，一般可將葉片朝上至水平方向，使冷氣均勻流通室內(nèi)各個(gè)角落，室溫更穩(wěn)定，恒溫更舒適。寶寶自身的抗寒能力并不強(qiáng)，即使是大人如果長(zhǎng)時(shí)間空調(diào)對(duì)著直吹，也會(huì)產(chǎn)生頭暈、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀，更何況是空調(diào)對(duì)著小寶寶呢?直吹寶貝容易使他們生病，輕者流涕、鼻塞，重者則會(huì)導(dǎo)致支氣管炎，乃至肺炎。應(yīng)在房間內(nèi)找出一個(gè)最佳放置空調(diào)的角度，開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體，保證不會(huì)有冷風(fēng)對(duì)著寶貝直吹?？照{(diào)的風(fēng)力要開“微”檔，使用時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
3、經(jīng)常通風(fēng)換氣
普通空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。同時(shí)，空調(diào)的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。
限定使用時(shí)間，定時(shí)給居室通風(fēng)換氣，通過開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)。充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”。“大換氣”時(shí)，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對(duì)流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調(diào)費(fèi)電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數(shù)次，時(shí)間可以短些。
另外，就算有了空調(diào)，也要盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。這里推薦網(wǎng)上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26~28度左右，定時(shí)2~3小時(shí)，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時(shí)后，寶寶進(jìn)入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風(fēng)檔，并適當(dāng)開窗透氣，就是采用所謂的“微風(fēng)循環(huán)”。
在空調(diào)房間里待久了，常常會(huì)口干舌燥，這是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)。有寶寶的家庭如果要使用空調(diào)，首先要多給寶寶喝水，加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理。同時(shí)，要人為適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。辦法有3種：
(1)使用加濕器。為房間添置一個(gè)加濕器是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不少加濕器都有自動(dòng)檢測(cè)空氣相對(duì)濕度，自動(dòng)加濕的功能。有了加濕器的助力，空調(diào)房?jī)?nèi)相對(duì)濕度可以自動(dòng)維持在最適合生活的范圍以內(nèi)，媽媽再也不用擔(dān)心寶寶因空調(diào)房干燥而不舒服啦。
(2)用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi)，養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯(cuò)的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。
(3)經(jīng)常開窗通風(fēng)，除了可以透氣，室外濕潤(rùn)的空氣也會(huì)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
5、寶寶衣著要合理
開空調(diào)時(shí)，要給寶貝穿上薄厚適中的衣物，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，并不是衣服數(shù)量越多對(duì)寶寶越好。一般來說，在空調(diào)房里寶寶衣服比成人多一件。服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜。同時(shí)一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖，最好在胸前和肚子上戴個(gè)小肚兜。特別是在夜里，在開空調(diào)的房間里睡覺，一定要給寶貝身上蓋上一條毛巾被，以免身體著涼。
寶寶長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，容易著涼，因此媽媽需要幫寶寶適當(dāng)增添衣物。但怎么穿才合適呢?對(duì)于年紀(jì)較小，還不會(huì)獨(dú)立行走的寶寶來說，建議媽媽為其準(zhǔn)備連體衣，連體衣將寶寶小肚子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，媽媽怎么抱也不用擔(dān)心寶寶小肚子露出著涼啦。而對(duì)于可以獨(dú)立行走的，年紀(jì)稍大的寶寶來說，則建議媽媽為寶寶準(zhǔn)備一件開胸長(zhǎng)袖上衣。寶寶學(xué)會(huì)走路以后，活動(dòng)范圍變得更為寬廣，容易出汗，開胸上衣起到一定保暖的同時(shí)還方便穿脫，媽媽可以更省心哦。
6、戶外活動(dòng)不能少
即使天氣熱，也不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，最好帶孩子到戶外活動(dòng)，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，做適度的活動(dòng)和游戲，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。夏天里讓寶貝適度出一點(diǎn)汗對(duì)身體有好處。
7、寶寶進(jìn)屋前先降溫
在寶寶回家半個(gè)小時(shí)前打開空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，使室內(nèi)迅速降溫;待寶寶進(jìn)入室內(nèi)，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，避免寶寶受寒。
另外，寶寶在進(jìn)入空調(diào)房之前先給寶寶擦干身上的汗，最好洗個(gè)溫水澡并擦干。寶寶出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再進(jìn)入空調(diào)房。
8、備好睡袋空調(diào)被
寶寶睡覺時(shí)候也需要開空調(diào)，媽媽們可得注意好了。除了溫度，出風(fēng)口，寶寶衣著要注意好以外，還建議媽媽為寶寶準(zhǔn)備一張寬大的薄被子，不需要太厚，薄薄的空調(diào)被即可。被子主要是保護(hù)寶寶的小肚子，小腳丫以及各個(gè)關(guān)節(jié)位置不受著涼。但是如果寶寶睡相不大好，老是喜歡踢被子，一晚上為TA蓋幾回被子，真沒法睡了。其實(shí)媽媽也不必?fù)?dān)心。只需為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋就好了。讓寶寶睡在睡袋里，任寶寶怎么踢也不怕，媽媽也睡得安心。
9、空調(diào)定期清潔
使用前要仔細(xì)閱讀家里空調(diào)的使用說明?？照{(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。在打開塵封了幾個(gè)月的空調(diào)以前，徹底做好空調(diào)的清洗工作很有必要，相信不少的媽媽都有注意到這點(diǎn)，給媽媽們點(diǎn)贊!
但是媽媽們知道嗎?在使用空調(diào)的日子里，每隔一個(gè)月左右對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)進(jìn)行清洗同樣有必要哦?？照{(diào)的空氣過濾崗(過濾膜)，是用來過濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗，布滿在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會(huì)吹進(jìn)室內(nèi)，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會(huì)過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個(gè)爸媽可以自己動(dòng)手。
寶寶得了空調(diào)病怎么辦?
首先，要抓緊第一時(shí)間。寶寶夏季遭受“人造風(fēng)寒”之后，總會(huì)有一些跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況，媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發(fā)展。
其次，要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發(fā)熱感冒，民間的說法是“憋住汗”了。一個(gè)有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。
