寶寶怎么哄都不肯吃飯怎么辦?怎么能讓寶寶愛上吃飯?
怎樣增加寶寶食欲,讓孩子愛上吃飯,其實是有一些小技巧的,小編給大家總結了一下,寶媽們可以看看適合的方式:1、按摩:
孩子不愛吃飯有可能是因為脾胃虛弱,可以按摩雙腳內(nèi)側的穴位:隱白,大都,太白,公孫。脾經(jīng)的源頭就在腳上,所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。
2、飯前洗澡:
在夏天清晨和傍晚的時候,讓寶寶到戶外運動一下,寶寶玩耍、消耗熱量后,情緒仍處在興奮狀態(tài),先幫寶寶洗個舒舒服服的澡,舒緩寶寶的情緒,就像大人泡完溫泉、全身放松后,自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
3、捏脊:
給寶寶脊柱部兩側從頭至尾進行推拿按摩,所謂“捏脊”療法:可以調(diào)陰陽,理氣血,和臟腑,通經(jīng)絡,強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時進行,每天一次,6天為一療程。
4、飲食習慣:
進餐要定時定量,注意食物的色、香、味、型,創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食,以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品。
賽醫(yī)尚道益生菌猶如一道“開胃菜”,它能緩解腸胃敏感,幫助孩子消化吸收。同時,增加孩子抵抗力,提升孩子自身免疫力,維持兒童腸道菌群平衡,緩解因腸道問題引起的便秘、腹瀉、過敏濕疹、胃口差等問題,可以促進腸胃蠕動,增進食欲。
6、飯前拒絕零食:
如果孩子飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,各種帶味道的水都是敗胃的,特別是飯前一小時內(nèi),不能給孩子吃任何零食。要養(yǎng)成一個好習慣很不容易,做家長的有時一定要“心狠”一點。有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃,其實并不會,養(yǎng)胃是一個長期的過程,一定要堅持好的飲食習慣,才是最好的養(yǎng)胃。
7、適當加粗糧:
食物越來越精細,對嬰幼兒來說并不是好事,不僅會嬌慣孩子的胃,使腸胃蠕動變慢;還會影響孩子的咀嚼能力和牙齒的生長,使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米,各種豆類堅果都是不錯的選擇。
8、飲食多樣化:
很多小孩不愛吃青菜,可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給他們吃。還可以定期更換孩子的食譜,做到飲食的多樣化。
以上內(nèi)容寶媽們可以根據(jù)需要適當嘗試哦,最后,祝愿所有的寶寶都可以健康成長!