一歲寶寶睡眠時間多少正常？我們都知道，充足的睡眠不僅能讓人精力充沛，大大提升工作效率，而且更有利健康。成人一般睡6-8小時即可，但嬰幼兒童的睡眠時間，則要比成人多。尤其是新生兒、嬰兒期間的寶寶，一天24小時，睡眠時間就要占去一大半。
隨著年齡的增長，寶寶的睡眠時間也會慢慢的減少。新生兒一般睡眠時間在16-20個小時，三個月之后逐漸變少。4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在15～16個小時。而一歲寶寶大概的睡眠時間是13-4個小時，其中包括白天有2-3小時左右的睡眠時間。
但寶寶晚上睡得過晚，會影響大人休息。因此晚飯前盡量不讓寶寶睡覺，和寶寶做些游戲，把覺都趕到晚上去睡。如果寶寶不喜歡這樣，那就依著他好了，別讓寶寶哭個沒完。睡眠時間經(jīng)?？薜膶殞殨蔀轸[夜的寶寶。另外，爸爸媽媽和寶寶對著干，會挫傷寶寶自尊心，長大后可能性格孤僻，情感有障礙，社交能力差。
睡眠少，找原因
有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。不必急，先回答這5個問題：
第一，寶寶一出生睡眠就差嗎？
第二，睡眠是逐漸變少的嗎？
第三，是從這個月(5～6月齡)才開始變少的嗎？
第四，寶寶的生長發(fā)育是否正常？
第五，睡眠少是否伴隨其他異常？
如果寶寶生長發(fā)育正常，也無任何其他異常，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什么病變，媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來睡眠就少，那可能與遺傳有關(guān)，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習(xí)慣。如果是從這個月開始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
