鈣質(zhì)的重要性不用小編多說，相信各位麻麻都知道，鈣質(zhì)主要是幫助骨胳發(fā)育的重要元素。當寶寶缺鈣之后，身體會發(fā)出一些特殊“信號”。如：出臣遲、夜驚、不易入睡、易出汗。
不過，除此之外，寶寶缺鈣在網(wǎng)上還有一種說法，那就是看孩子身上的肋骨。據(jù)說肋骨出現(xiàn)外翻，就是缺鈣的表現(xiàn)。寶寶肋骨外翻真的是缺鈣嗎？
何謂肋骨外翻？
想知道孩子是否肋骨外翻，方法很簡單：先讓孩子平臥，觀察孩子最下緣的肋骨，如果超出身體的外緣，就叫做肋骨外翻。有的孩子站著，看上去也是肋骨外翻。
嬰幼兒肋骨外翻的原因有二，一種是嬰兒正常的生理發(fā)育過程，一種是單純的肋骨發(fā)育畸形。而絕大多數(shù)孩子的肋骨外翻的情況都屬前者，隨著生長發(fā)育，外翻會逐漸消失，接近成人。
為什么肋骨外翻與“缺鈣”會扯到一起呢？
很多人以為肋骨外翻是佝僂病的臨床表現(xiàn)，但事實上，肋骨外翻并不是佝僂病的表現(xiàn)（俗稱“缺鈣”）。
佝僂病的臨床癥狀中沒有肋骨外翻，而是“肋串珠”，“肋軟骨溝”“肋串珠”。其中，“肋軟骨溝”是由于缺乏維生素D，導致肋骨鈣化不足，使得肋骨出現(xiàn)凸凹不平，呈現(xiàn)串珠樣改變。
如何預防佝僂?。?/strong>
其實，佝僂病又叫“維生素D缺乏性佝僂病”。所以通常所說的寶寶“缺鈣”，絕大多數(shù)并不是真的缺鈣，而是缺乏幫助鈣吸收的維生素D——它像一把鑰匙，能打開寶寶體內(nèi)吸收鈣的大門。而一旦缺乏維D，即使體內(nèi)有再多的鈣，也只是“一笑而過”，無法被人體吸收利用。
我們成人可以通過戶外曬太陽，在紫外線作用下，自行體內(nèi)合成維生素D來促進鈣吸收。
但處于快速生長發(fā)育期的嬰兒，更容易不足或缺乏維D，尤其是冬季，又純母乳喂養(yǎng)的寶寶——母乳中維生素D的含量極低，寶寶少曬太陽，吃母乳又維D不足，就可能患佝僂病，嚴重的還會導致發(fā)育畸形。常規(guī)補充預防劑量的維生素D制劑，就可以大大降低佝僂病發(fā)病率。
根據(jù)2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，嬰幼兒每天攝入的維生素D的推薦量為400單位（包括曬太陽，奶類及肝類中維生素D）。所以，為了預防佝僂病，常規(guī)可以給寶寶每日補充400單位的維生素D制劑（魚肝油或純維生素D制劑）至2歲以后。
如何預防寶寶缺鈣？
要預防寶寶缺鈣，首先要知道寶寶需要多少鈣。
據(jù)最新2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦，為0-6個月齡每天鈣的適宜攝入量為200mg，7-12個月齡：250mg，1-3歲：600mg。
所以，對于6個月以內(nèi)的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當于母乳600mL或配方奶400mL。
7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達到了，只需要700毫升左右的母乳或配方奶500mL。
1-3歲的幼兒的飲食，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食：能母乳則繼續(xù)母乳，每天母乳量最好能在600-800mL以上。如果是配方奶則最好400-500mL以上，這樣就可以攝入接近200-250mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來。含鈣豐富的食物包括純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。而如果從飲食中攝入的鈣還不足，才建議適量補充。
因此，寶寶肋骨外翻并不是“缺鈣”！而且通常是生理性外翻，也不需要干預，不能與佝僂病混為一談。家長無需太過擔心。
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