寶寶風(fēng)寒感冒可以吃什么?
做法:
1.將土雞宰殺,去內(nèi)臟、凈血,放入50℃一60℃的熱水中燙透(2-3分鐘),撈出,用鑷子夾凈雞身絨毛,待用。
2.將白果去殼、洗凈;將海帶洗凈,待用。
3.生姜拍碎、切粒,混拌入花椒和精鹽一同作為佐料,待用。
4.將土雞、豬棒骨和已配好的佐料一同放入鍋中以微火熬煮(5-6小時),使佐料盡量透入雞肉當(dāng)中。
5.在燉雞起鍋前半小時左右,將白果放入鍋中煮透即成。
番茄豬肝湯
做法:
1、蕃茄洗凈切片。
2、豬肝洗凈切薄片,加入腌料腌十分鐘。
3、將鍋燒熱后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加適量水滾十五分鐘,放入豬肝煲煮,下調(diào)味料拌勻,放上香菜。
寶寶感冒了可以吃什么?
番茄含有多種抗氧化強效因子,如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E,保護細胞不受傷害,還能修補已經(jīng)受損的細胞。
2、黃綠色蔬菜和水果
蔬菜中的纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長,提高腸道免疫力。