寶寶夏季感冒飲食注意事項介紹
2、寶寶生病的期間給寶寶多補充一些維生素A也是非常的重要的,因此,家長則是可以給寶寶多吃一些柿子、胡蘿卜等黃色蔬菜的胡蘿卜素的。
3、在寶寶生病的期間給寶寶多補充鋅元素和鐵元素也是非常的重要的。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富,多吃富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等;
4、寶寶生病的期間給寶寶多補充一些維生素C也是重要的。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強寶寶對病毒的抵抗能力,為減少寶寶的消化道負擔,可將水果和蔬菜榨汁飲用。
感冒飲食的六大禁忌介紹
2、濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當有鼻塞的癥狀的時候,甚至?xí)绊懕乔?,引起不適。
4、感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
5、減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
6、甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。