等到寶寶長大些，寶媽就可以開始訓練寶寶自主入睡了，寶寶能夠自主入睡，寶媽就可以少操點心，那寶媽應(yīng)該怎么訓練寶寶自主入睡呢？讓寶寶自主入睡的小竅門來啦！寶媽快點學起來！
如何訓練寶寶自主入睡
1，寶媽如果想要讓孩子獨立睡覺，那么睡覺的房間一定要營造良好的氛圍，比如可以將臥室里面的燈光調(diào)暗，有些寶寶比較喜歡房間留小夜燈，這個時候可以給寶寶安裝上一盞，還要注意室內(nèi)的溫度不要過冷或者過熱。
2，每天晚上寶寶睡覺之前，一定要有規(guī)矩地做同一件事，就是媽媽們要給清醒的寶寶換上新的尿片，蓋上被子，睡覺前可以跟寶寶擁抱一下，放上一首搖籃曲之類的音樂，這些行為建議要在孩子睡覺前進行。給寶寶斷奶之前的兩個星期就可以按照這樣的程序來進行操作，效果還是挺不錯的。爸爸媽媽要學會忍耐對孩子的哭聲，想要孩子真正地獨立睡眠，只能靠孩子自己的力量才能完成，爸媽在讓孩子獨立睡眠前一定要有心理準備，學會狠心一點。其實孩子自己獨立睡覺是正?，F(xiàn)象，哭幾個晚上之后這種情況就會慢慢減弱了，時間會越來越短，慢慢地就會不再哭泣了。
3，還有一種方法就是給寶寶斷奶前加一些點心，就是睡覺前給寶寶吃點小點心，但是分量不要多，比如可以加半杯牛奶，一兩塊水果餅干等等，這些點心代替寶寶睡覺喝奶的時間，牛奶還有助睡眠。
寶寶自主入睡的好處
溫馨氛圍下入睡的孩子，就算半夜醒來，看到環(huán)境并沒有什么不同，只要媽媽輕聲說“媽媽在這里”或者拍拍肩膀或者小肚子，一般會翻身繼續(xù)睡著。接覺的開始，是寶寶自我安全感形成的表現(xiàn)
我們都聽過智商，情商，大家聽說過“睡商”嗎？“睡商”這一概念是由一位美國學者提出來的，它指的是一個人的睡眠質(zhì)量和其智力及健康狀況的比例關(guān)系。最近有學者提出，人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。
有研究發(fā)現(xiàn)，睡商高的孩子，智力發(fā)展會更好，免疫力也會比同齡小朋友高，自然身體棒棒，自信滿滿。而寶寶的睡商很大程度上影響了父母的睡商，當雙方都能享受高質(zhì)量的睡眠，父母不會抱怨娃娃不乖、睡眠不足，其樂融融的家庭氛圍也會讓孩子的成長更溫暖更有愛。自信而不缺愛的孩子，好性格的形成很自然。
