如何讓寶寶快速入睡
給寶寶一個(gè)睡前過度時(shí)間
尤其需要為蹣跚學(xué)步的寶寶準(zhǔn)備一個(gè)入睡的過渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時(shí)間向睡覺時(shí)間平穩(wěn)過渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動(dòng)?？梢允褂脧N房里的定時(shí)器來當(dāng)過渡暗號(hào)，預(yù)先提示寶寶們“我設(shè)定了五分鐘”，隨著定時(shí)器響起來，他們便知道該睡覺了。
讓初學(xué)走路的寶寶選擇睡前活動(dòng)
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預(yù)見性，喜歡那些可提高獨(dú)立性和增加自主權(quán)的機(jī)會(huì)。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達(dá)自己獨(dú)特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼姡銓殞毻娌轮i游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什么。所有的選擇都會(huì)使寶寶覺得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時(shí)或是否睡覺由不得自己!
尤其需要為蹣跚學(xué)步的寶寶準(zhǔn)備一個(gè)入睡的過渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時(shí)間向睡覺時(shí)間平穩(wěn)過渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動(dòng)?？梢允褂脧N房里的定時(shí)器來當(dāng)過渡暗號(hào)，預(yù)先提示寶寶們“我設(shè)定了五分鐘”，隨著定時(shí)器響起來，他們便知道該睡覺了。
讓初學(xué)走路的寶寶選擇睡前活動(dòng)
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預(yù)見性，喜歡那些可提高獨(dú)立性和增加自主權(quán)的機(jī)會(huì)。你可以通過提供選擇，讓寶寶表達(dá)自己獨(dú)特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼姡銓殞毻娌轮i游戲或者糖果樂園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽著古典音樂入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽什么。所有的選擇都會(huì)使寶寶覺得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時(shí)或是否睡覺由不得自己!
寶寶睡覺注意事項(xiàng)
寶睡覺時(shí)要關(guān)燈，太強(qiáng)的光線對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力，導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。對(duì)此，媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，通過光亮與黑暗的對(duì)比，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺日夜顛倒的問題。
寶寶吃得過飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢浚蛘咻p揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺最適宜的溫度是25-28℃，溫度過高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%
寶寶吃得過飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢浚蛘咻p揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺最適宜的溫度是25-28℃，溫度過高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%
