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寶寶在白天入睡很困難是什么原因?寶媽必點(diǎn)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-05-31 14:41:50編輯:小丸子

晚上睡覺是正常不過的事情了,可是寶寶跟我們不一樣,不僅晚上要睡覺,白天也要睡覺覺,因?yàn)閷殞毿枰乃邥r(shí)間很長。寶寶在白天入睡很困難是什么原因?讓小編來告訴你吧!

白天寶寶入睡難的原因

寶寶的睡眠周期特別短,大概只有40-50分鐘,其中大部分的時(shí)間還處于淺睡眠,越是低月齡的嬰兒,深睡眠的比例就越低。因此寶寶睡覺就特別容易醒、也睡得短。

在晚上時(shí),受到晝夜作息規(guī)律的影響,嬰兒的睡眠周期比較有延續(xù)性,從而睡得相對(duì)比較長,但在白天,嬰兒的睡眠幾乎都是和睡眠周期掛鉤的。

因此,白天小睡短、易驚醒,也就非常正常了,是生長發(fā)育的一部分。與晚上不同的是,白天的睡覺更容易受到外界的干擾。


雖然我們并不提倡在白天睡覺時(shí)保持全黑、全安靜的睡眠環(huán)境(這樣的環(huán)境有可能造成嬰兒日夜顛倒)。但在正常的環(huán)境音和柔和的光線下,總會(huì)有一些特別的東西在悄悄

喚醒寶寶。外面來往的車輛,大人的講話聲都可能影響到寶寶。

寶寶哄睡小技巧

在寶寶開始有困意之后,媽媽要盡快把寶寶放到床上進(jìn)行哄睡,需要注意的是哄睡盡量要讓寶寶躺著進(jìn)行,對(duì) cici 比較有效的哄睡方法是,「噓噓」白噪音+拍睡+安撫

巾,每個(gè)寶寶適合的方式不一樣,有的喜歡講故事,有的喜歡唱歌,媽媽們可以自己多嘗試一下找到有效的。

已經(jīng)比較依賴抱睡、奶睡的寶寶,可以先按原來安撫方式讓寶寶平靜下來,然后再放到床上進(jìn)行上述的哄睡程序,如果寶寶哭鬧比較厲害可以抱起來哄到平靜再放下,重復(fù)

至不再哭鬧,需要注意的是,抱睡、奶睡都不可把寶寶弄睡著,執(zhí)行幾晚這樣的哄睡程序后,可以嘗試戒掉抱睡、奶睡。

在晚上哄睡的時(shí)候就,小編覺得關(guān)燈哄睡,比開著小夜燈哄睡容易的多,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)光亮都會(huì)影響睡眠,黑暗的環(huán)境也比較容易催眠。

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