如何讓寶寶自然入睡
1.睡覺的環(huán)境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。如果外面太吵，盡量關(guān)好門窗。有一定的隔音效果?！ ?2.保持睡眠前寶寶的穩(wěn)定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發(fā)脾氣，因為情緒不好難以入睡。若遇到情緒不好時，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩(wěn)定，獲得安慰，以利入睡?！?br />
3.培養(yǎng)寶寶自己入睡，雖然寶寶很依賴父母，但是條件允許，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，就難以改過來?！?
寶寶睡眠知識普及
我們都知道，睡覺對于寶寶來說是很重要，因為半歲以內(nèi)的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未十分成熟，興奮持續(xù)時間短，容易疲勞，過度疲勞后易轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)進入睡眠。寶寶體內(nèi)的每個細胞的生長都需要能量，而睡眠是一種“節(jié)能”的最好辦法。睡眠時身體各部分的活動都減少了，肌肉松馳了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時大腦皮層處于彌漫性的抑制狀態(tài)，對神經(jīng)系統(tǒng)起保護作用，能量重新積累，以便彌補勞損而獲得新的體力和精力。況且嬰兒長大是在睡眠中進行的。
因為人體內(nèi)有一種內(nèi)分泌腺體在兒童時期分泌生長激素，常在睡眠時分泌量最多。它可以促進蛋白質(zhì)合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發(fā)育，所以要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣?！?/div>
