寶寶入睡很難，寶媽應(yīng)該怎么辦，做好這幾點

多觀察寶寶是否困了

我們在犯困的時候會不自覺揉眼睛或者打哈欠，寶寶也是這樣的。在睡覺的時間段寶寶要是犯困了，寶媽應(yīng)該先準(zhǔn)備。通過一段時間的記錄，寶媽可以清楚的知道寶寶的睡眠時間。

以后沒到時間寶媽都可以給寶寶騰出一個適合睡覺的空間，寶寶就會有個習(xí)慣，到點就開始犯困想睡覺，這樣寶寶會更容易入睡

打造一個舒適的睡覺環(huán)境

光線：白天拉上窗簾減少光照度，夜晚關(guān)掉室內(nèi)燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺的環(huán)境差異。

溫度：室溫最好保持在25度左右，同時麻麻不要給寶寶穿過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

聲音：在寶寶睡前應(yīng)保持寧靜的氣氛，盡量減少雜音的產(chǎn)生，但是不需要可以保持絕對安靜的環(huán)境，以免增加寶寶對雜音的敏感度。

新生兒到2個月的寶寶，每天睡14-18小時,每次睡眠持續(xù)很少超過4小時。

睡眠習(xí)慣培養(yǎng)：包裹、搖動、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因為寶寶的神經(jīng)還沒有成熟到他自己能放松入睡。不會慣壞孩子或養(yǎng)成永久性壞習(xí)慣。因為他們不記得周圍的環(huán)境。