寶寶奶睡要怎么戒除？怎樣可以讓寶寶有好的睡眠？

1、用撫摸代替奶睡
不少的寶寶喜歡奶睡，是因?yàn)閷⒛趟?dāng)作安撫方式，因此，家長(zhǎng)則是可以使用撫摸來(lái)代替奶睡。
正確的做法則是，家長(zhǎng)可以輕輕地摸他的背，摸他的小腦袋，或者握住他的小手。睡覺(jué)前任何按摩，如捏捏或用力按壓都不合適，因?yàn)檫@只會(huì)讓寶寶更加興奮。
2、用聲音代替奶睡
家長(zhǎng)使用聲音來(lái)代替奶睡，安撫寶寶睡覺(jué)也是屬于一個(gè)不錯(cuò)的決定的。
家長(zhǎng)可以讓寶寶躺在媽媽的身邊睡覺(jué)，讓寶寶感受到媽媽的心跳聲，這樣是可以有效的增強(qiáng)寶寶的安全感。家長(zhǎng)也可以哼著搖籃曲，講一個(gè)小故事或者對(duì)他耳語(yǔ)都是安撫他的好方法。記住音量不應(yīng)該太高，盡量選擇輕柔的音樂(lè)或歌曲。播放睡眠音樂(lè)或白噪聲時(shí)，播放器需要離嬰兒耳朵2米遠(yuǎn)。

1、根據(jù)不同階段孩子的睡眠特點(diǎn)，回推孩子的睡覺(jué)時(shí)間，固定睡眠時(shí)間，讓孩子在每晚10點(diǎn)鐘之前入睡最好，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是前半夜。
2、家長(zhǎng)不能為了怕強(qiáng)光傷害到寶寶的眼睛就把房間的光線弄得很暗，白天寶寶覺(jué)醒時(shí)最好盡量保持家里明亮，讓寶寶感受柔和的自然光線。
3、可以把孩子每次吃夜奶的時(shí)間慢慢的往后推移，而奶的濃度還有量也要逐漸的降低。
4、在就寢前30分鐘，將室內(nèi)的燈光亮度調(diào)低，避免激烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)放一些純旋律的音樂(lè)，最好以弦樂(lè)為主，這個(gè)有助于放松入眠。