如何鍛煉寶寶自主入睡？寶寶一天要睡多久？

家長如果想要鍛煉寶寶自主入睡，那么，則是一定需要堅(jiān)持的，并且也是需要狠下心的。
因?yàn)?，有不少的家長遇到寶寶哭鬧的情況下，就會心疼寶寶從而繼續(xù)的抱睡寶寶的。
這種做法其實(shí)是非常的不好的。
長期的抱睡寶寶對寶寶的身體也是弊大于利的，因此，家長為了寶寶的身體健康也是需要改掉寶寶抱睡的習(xí)慣。
但是想要正確的改掉寶寶抱睡的情況，家長也是需要正確的找到原因的。
有些寶寶總是在睡覺的時候大哭，可能是因?yàn)槌缘奶柫耍议L需要減少寶寶吃奶量，不要讓寶寶吃的太撐。
想要鍛煉寶寶一個人睡覺，也可以選擇購買安撫奶嘴，這種產(chǎn)品可以讓寶寶睡得更安穩(wěn)。

寶寶一天需要睡多久也是需要看寶寶的年齡的，不同的年齡階段寶寶的睡眠時長也是不一樣的。
初生：20小時； 兩個月：16—18小時；
四個月：15—16小時； 九個月：14—15小時；
十二個月：13—14小時； 十五個月：13小時；
二歲：12.5小時； 三歲：12小時；
五歲：11.5小時； 七歲：11小時；
七歲以上：9—10小時。