哄睡小妙招
1.給寶寶制定規(guī)律的作息時(shí)間
一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間更利于寶寶生物鐘的養(yǎng)成，媽媽可以按照寶寶和家庭的情況選取一個(gè)比較合理的作息時(shí)間表，并堅(jiān)持下去。如果寶寶每天都在差不多的時(shí)間吃飯、睡覺(jué)、玩耍，那么TA到點(diǎn)入睡就會(huì)相對(duì)容易一些。
2.睡前做好準(zhǔn)備
寶寶在睡覺(jué)前，我們的前期工作也要做好，這樣寶寶入睡就會(huì)更快一點(diǎn)。睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號(hào)，有助于寶寶安定下來(lái)，做好要睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅(jiān)持每天做下去。
一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間更利于寶寶生物鐘的養(yǎng)成，媽媽可以按照寶寶和家庭的情況選取一個(gè)比較合理的作息時(shí)間表，并堅(jiān)持下去。如果寶寶每天都在差不多的時(shí)間吃飯、睡覺(jué)、玩耍，那么TA到點(diǎn)入睡就會(huì)相對(duì)容易一些。
2.睡前做好準(zhǔn)備
寶寶在睡覺(jué)前，我們的前期工作也要做好，這樣寶寶入睡就會(huì)更快一點(diǎn)。睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號(hào)，有助于寶寶安定下來(lái)，做好要睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅(jiān)持每天做下去。
3.讓寶寶自己入睡
很多寶媽說(shuō)自家寶寶不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起來(lái)晃就不睡的啦，其實(shí)這都是因?yàn)閷殞毩?xí)慣了抱睡、奶睡還有晃睡，造成了入睡前就該這樣的錯(cuò)覺(jué)。所以想要寶寶從睡渣變睡整覺(jué)得天使寶寶，首先就得讓寶寶學(xué)會(huì)自主入睡。媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時(shí)候把寶寶放到床上去，這個(gè)過(guò)程寶寶可能會(huì)哭，媽媽可以先觀察，再?zèng)Q定是否需要抱起來(lái)哄。
4.找準(zhǔn)時(shí)間斷夜奶
夜奶不僅會(huì)影響到媽媽的睡眠，到了一定時(shí)間也是會(huì)影響到寶寶的睡眠的。理論上，寶寶6個(gè)月以后就可以睡整夜覺(jué)而不需要進(jìn)食了，保守點(diǎn)的話，9個(gè)月以后寶寶就已經(jīng)做好了斷夜奶的準(zhǔn)備。
寶寶哄睡注意事項(xiàng)
不要搖寶寶搖晃的動(dòng)作會(huì)使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發(fā)生癲癇、腦震蕩，重則引發(fā)智力低下、顱內(nèi)出血、腦水腫，應(yīng)盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。
不要摟著寶寶
摟睡會(huì)造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環(huán)，且容易因?yàn)榧议L(zhǎng)的小動(dòng)作影響睡眠質(zhì)量;習(xí)慣被摟睡的寶寶可能會(huì)變得更加敏感，一旦家長(zhǎng)離開(kāi)便會(huì)立即驚醒，反而更容易缺乏安全感。
